5 Ástæða að nýta þau núna
Kjörinn líkamsþjálfun félagi hefur nokkrar nauðsynlegar eiginleika: Hann eða hún er einhver sem þú njóta þess að vera í kringum, maður sem getur samþykkt og gefið út áskorun og skilur styrkleika og veikleika. Hljómar einkennilega eins Maki þinn, er það ekki? Í raun, heilbrigt samband og heilbrigður líkami hafa margir líkt, svo þú might eins og heilbrigður fá hjarta þitt pund með mann hjarta þitt verkjar fyrir.
Ávinningurinn af æfingu eru vel skjalfest, en hefur þú hugsað um hvernig hreyfing getur aukið ást líf þitt? Það er sannað staðreynd að hreyfing bætir skap og hjálpar berjast ýmsum langvinnum sjúkdómum [Heimild: Mayo Clinic]. Hey, þú vilja til vera saman svo lengi sem mögulegt er, ekki satt? Plus, eftir góða æfingu þú munt finna meira orkugjafi, sofa betur og líta vel út fyrir hvort annað.
Ekki enn sannfærður? Jæja, við erum ekki búin. Lestu áfram til að uppgötva fleiri ástæður til að æfa þau núna
5:. Friendly Samkeppni getur aftur kveikja eld
Vinna út, eins og tengsl, getur orðið eintóna ef þú leyfir það til að vera. Fara í gegnum sömu reps af sömu æfingum og endalaust endurtaka sömu venjur og, að sjálfsögðu, færnistig þitt af áhuga og spennu muni lækka. Hvers vegna ekki að gera hlutina áhugaverða með smá vingjarnlegur samkeppni? Þú getur bara fundið að innri eldur þú býrð á æfingu ber yfir lífi þínu [Heimild: Fisher].
Í næsta skipti sem þú ert á að skokka með hunangi, reyna klára með sprettur. Ef einn af þér er hraðar en hinn, þá leyfa hægari hlaupari til að fá forskot. Það er ekkert eins og unaður að elta. Eða sjá hver getur klárað 10 reps af æfingu fyrst. Gakktu úr skugga um að halda það létt og skemmtilegt, en smá auka disknum verður ekki aðeins að hvetja þú bæði að reyna erfiðara - það mun liven upp samskipti þín. Talandi um samskipti, getur þú setur veðja á niðurstöðu samkeppni. Launin gæti verið fótur rubs eða stjórn á sjónvarp fjarlægur
4:. Til að deila ástríðu
þitt
Það er ástríða fyrir mann og það er ástríða fyrir íþrótt. Þú ert líklega kunnugt pör sem ástríðurnar ekki möskva. Hann elskaði hana og hún elskaði golf. Hún hafði áhuga á honum, en hann hefði áhuga á körfubolta. En eitt ástríða þarf ekki að slökkva hinn.
Það getur tekið smá vinnu og málamiðlun á báðum hliðum, en ef þú getur kynna Maki þinn til íþrótt eða hreyfingu val, getur þú uppgötvar þinn sambandið verður nær. Hvað byrjar sem styðja endar góðs bæði
[1] 