Ef allt nákvæmar spurningar og svör við lækni eða geðheilsu faglega gera staðfesta viðbrögð þunglyndi, ættir þú að bíða það út eða leita ? Við munum líta á valkosti, næst.
Viðbrögð Þunglyndi meðferðir
Eins og atburðum og breytingar líf sem olli viðbrögð þunglyndi leysa, oft, svo er viðbrögð þunglyndi. Stuttur meðan lyfja eða antidepressents getur verið mjög árangursrík í að draga úr þunglyndiseinkennum og er hætt eftir streitu-sjúkdómar hefur sýnt merki um að leysa. Það fer eftir alvarleika þunglyndis, lengd tíma til staðar og tilmæli lækninum, meðferð eða stjórnun án meðferðar getur verið:
Ef þú veist að stressandi atburður eða stór líf breyting er að koma og hafa nokkurn tíma til að skipuleggja, þú einnig geta unnið til að minnka líkurnar á að fá viðbrögð þunglyndi. Ein aðferð felur upptöku öllum þáttum streituvöldum sem þú mest skelfing eða ótti mun hafa áhrif líf þitt neikvæð og vinna á áætlanagerð fyrir þá fyrirfram. Rétt eins og utanaðkomandi atvika áhrif sett huga okkar, að vera fær um að raða og undirbúa líkamlega umhverfi okkar komu getur létta streitu áður en það byggir. Fjölskylda flytja til nýs ríkis gæti reynt að snúa áherslur skólaaldri börn frá afgangur vini og kennara á bak og átt áhugaverðir staðir á svæðinu í nýju heimili.
Ef miklar breytingar af einhverju tagi eru í bið og þú getur áætlun, ekki reyna að fá borið niður í smáatriði. Viðunandi hvíld frekar en klárast haft talsverð áhrif á hvernig frazzled og út
