Svo langt, hjartalæknum hafa verið hægt að stökkva á þunglyndi hljómsveitarvagn. Ein ástæðan er gamall kjúklingur og egg. Þrátt fyrir rannsókn sem unnin svo langt, enginn veit fyrir víst hver kemur fyrst. Þættir yfirleitt tengist þunglyndi örugglega leiða til hjartasjúkdóma, og þunglyndis eftir hjartaáfall virðist leiða til frekari vandræðum. En aðeins langtíma rannsóknir myndu fá til the botn af the heild hlutur. Það er nóg af vangaveltur og kenningar, en ekki harða líffræðilegum gögnum sem þunglyndi veldur hjartasjúkdómum og meðhöndla þunglyndi dregur hjarta-tengdum dauðsföllum.
Hjartalæknar eru fleiri hneigðist til að nota lífeðlisleg skýringu en atferlismeðferð einn. Og hver getur láð þeim? Þeir eru hjarta lækna, ekki geðlæknar. Þetta er þar sem þú kemur inn. Þar sem við vitum nú að þunglyndi gæti leitt til hjartaáfalls vandræði, taka málin í sínar hendur. Ef þú finnur fyrir einkennum þunglyndis, sjá einhvern um það. Ræddu meðferð skilar árangri að berjast þunglyndi, og ný þunglyndislyf lyf eru mun öruggari fyrir hjarta þínu en á hjarta- drep lyfjum af 1980. Æfing gefur Skjárinn - berjast bæði hjartasjúkdóma og þunglyndi. Ef þú ert út af lögun, bíta á litlum klumpur. Setja sér raunhæf markmið eins og að taka daglega göngutúra og byggja þaðan. Mikilvægast, ekki einangra þig ekki frá öðrum - að ná til vina og fjölskyldu um hjálp. Það er miklu meira í húfi en ástand þitt á huga.
