5 Ályktanir Þú getur í raun haldið
Eins og annar ári kemur til a loka, hugsanir nýtt upphaf og ferskum hefst eru á huga okkar. Við setjum upp nýja dagatöl og viðhorf okkar verða vongóður fyrir alla loforð nýju ári. Það er fullkominn tími til að komast í form, borða betur og verða almennt hamingjusamari manneskja. Ekki satt?
En hversu oft hefur þú gert upplausn New Year er og aldrei raunverulega fylgt eftir? The staðall "léttast" og "streitu minna" tóm loforð sem við tökum okkur oft fá spori þegar raunveruleikinn setur í. Þeir breið, óljósar ályktanir aldrei koma að veruleika. Við skulum andlit það, breyting er erfitt - ef það var auðvelt, myndum við þegar verið fullkominn útgáfa af okkur
Þó það kann að virðast ómögulegt að lokum standa að ályktun, þar er leið.. Í stað þess að einblína á bara einn stór mál að öllu leyti, brjóta það upp! Byrja með eitt lítið, ákveðið markmið sem er í raun að ná. Í stað þess að "ég vil léttast" hugsa, "Ég mun fara til kickboxing flokki á þriðjudögum." Litlar breytingar yfir tíma mun hjálpa að færa þér eftir á veginum til betri þig.
Hér eru fimm okkar toppur leikir fyrir ná ályktunum sem þú getur raunverulega standa að
5: Skráðu þig fyrir a Class við menntaskóla eða háskóla
A vinsæll upplausn í New Year er "betri menntun mín" eða "fá betur ". Þó að flest okkar geta ekki efni (eða hafa ekki tíma) til að fara aftur í skóla fyrir annað gráðu, innritast í einu námskeiði á staðnum Community College (þar sem verð eru ekki alveg eins mikil) getur verið gaman, að uppfylla skuldbindingar til bettering sjálfur og menntun. Læra tungumál, skerpa tölvufærni ykkar eða taka a viðskipti námskeið. Jafnvel þessir litlu færni getur hjálpað bæta auka brún til að halda þínu - og mun gera þér finnst eins og þú ert að vinna í átt eitthvað
4:. Ljúka a mikla líkamlega Activity
Á meðan flest okkar heita að á þessu ári er ári til að "komast í form", sem verkefni er miklu auðveldara sagt en gert. Getting yfirvigt og út af lögun ekki tekið nokkrar vikur (eða jafnvel daga) átaki - það er langtíma áhrif ekki að sjá um sjálfan þig. Svo, í því skyni að fara í hina áttina, það mun taka langan tíma skuldbindingu af fullt af smærri markmið.
Prófaðu krefjandi sjálfur með einni starfsemi sem vilja raunverulega gera þú vinnur. Nei, það þarf ekki að vera maraþon. Kannski þú hefur alltaf langað til að sviti það út í Bikram jóga bekknum, eða kannski þú haf
[1] 