4:. Tafarlaust
Procrastination er eðlilegt. Þegar erfitt verkefni liggur fyrir framan þig, það er skiljanlegt að þú munt vera hneigðist að setja það burt. Því miður, því lengur sem þú bíða, því erfiðara verkefni getur orðið. Hið sama gildir um leyndarmál. Til dæmis, a lostæti upplýsinga sem þú sverja þér ætla að deila með vini eða ástvin. Það getur endað sem geymt í burtu í mörg ár, að búa til stærri og stærri vandamál og óþarfa dagleg áhyggjuefni þig. Það kann að vera verkur í að deila leyndarmál en því fyrr sem sársauki er fannst, því fyrr heilun ferli getur hafist.
Að sjálfsögðu, það eru takmörk fyrir þessari nálgun. Segjum að þú ert með kynsmitsjúkdóm. Einhver sem þú ætlar að verða náinn með hefur rétt á að vita eins fljótt og auðið er. En er það nauðsynlegt til að deila þessum upplýsingum á hverjum fyrsta degi? Nema þessi dagsetning fer að snúa líkamlega, þú ert sennilega best að vista leyndum þar til síðar. Annars dagsetningar mun aldrei hafa tækifæri til að fá að þekkja þig og þú munt vera vinstri með a band af óþægilega og mjög stuttar stefnumótum reynslu [Heimild: Taylor].
3: Unnið fyrir Reaction
Sjónræn er framkvæmd af að ímynda þér hvernig atburðarás gæti spilað út og hvernig þú munt bregðast. Það er notað af íþróttafólki, fyrirtæki fólk, stjórnmálamenn og opinbera hátölurum. Með því að gera próf keyrir í huga þínum, þú ert betur í stakk búnir til að takast á við ástandið á viðeigandi hátt sem mun leiða til bestu mögulegu niðurstöðu.
Ef þú ert að hugsa um að deila leyndarmál, mynd í höfuðið hvernig það leyndarmál gæti verið tekið. Taktu það til öfgar. Ímyndaðu þér allt frá hróp og hrópar til hlátri og léttir. Þú veist ekki fyrir víst hvað mun gerast, svo þarf allar mögulegar tekinn að kanna. Gleymdu því sem þú heldur að þú veist - þegar leyndarmál í ljós, fólk getur gegnt unpredictably [Heimild: Papez]. Hvernig gætir þú dreifðar ástandið ef það verður mjög mikil? Hvernig getur þú sýnt þakklæti ef upplýsingar berast með opnum örmum? Þú vilt kannski að gera kvöldverður sem leið til að segja &
