Streita er sennilega einn af stærstu aukaverkanir felum leyndarmál, og þá í störfum, svo sem Secret Service get votta að holræsi lifandi tvö líf, einn af þeim falin. Börn sem eru kenndar til að halda fjölskyldu leyndarmál, svo sem foreldris fíkn, mál eða athafna misnotkun, til dæmis, líka að bera streitu tvöföldu lífi sem geta í raun " frysta þróun " og láta þá rétt þar sem þeir voru tilfinningalega þegar spurt er að byrja staðgreiðslu hluta af lífi sínu [Heimild: Imber-Black].
Gæsla leyndarmál verður oft minna um verndun fólks og meira um að verða of upptekinn með " hlutur " eða viðhalda tvöfalda, leyndarmál líf. Það tekur sem " óhollt þráhyggja " fyrir eigin leyndarmálum okkar og þá sem við halda fyrir aðra [Heimild: Jaffe]. Það getur verið mikil vinna að halda og lifa þannig.
En sannleikurinn særir líka, er það ekki? Áður en að láta það allt út, íhuga að sumir kunna að hafa fingur þeirra í eyrun öskrandi " Ég heyri ekki í þér! Ég heyri ekki í þér "!; Við munum líta á hugsanlegum skemmdum og sannað kosti segja leyndarmál, næsta
Segi leyndarmál:.? Sannleikurinn mun gera yður frjálsa
Í nútíma menningu fólks opinberlega játar alls staðar, hlutdeild mest vandræðaleg og skammarlegt virkar, það er kominn tími til að bara ól það allt svo við að líða betur? Þó það virðist vera skilaboðin, er það ekki heill svarið. Tímasetning og aðferð hafa mikið að gera með hvort sannleikurinn er bara leið til að unburden okkur eða til að koma hreint á heilbrigðan hátt með ástvin. The gamall orðatiltæki " Það sem þú veist ekki skaðar þig ekki " er ekki satt mikið af þeim tíma, en hvernig þú deila einhverju falinn getur skaðað bæði þig og aðra. En það getur einnig gera þér líða betur.
Einn af augljósasta setur niðurstöður fyrir að sleppa af leyndarmálum óð rannsóknum Pennebaker og áframhaldandi vinnu við að skrifa. Using blóðprufur, EEGs til að mæla heila veifa og ráðgjöf, rannsóknir Pennebaker sýndi að sama hversu leyndarmál voru játað, hvort skrifa þá niður einslega og þá eyðileggja blaðið, eða með því að deila þeim upphátt við annan mann, til dæmis, þar voru " áþreifanlegan ávinning heilsa, bæði líkamleg og andleg, " þ.mt minnkuð áhyggjur og betri svefn, betri sambönd, sem " unclogged " heila, og jafnvel betri T-frumna í ónæmiskerfinu [Heimild: Jaffe]. . Hvað þessar rannsóknir ekki leggja áherslu á, þó er, afleiðing
