Big Kids: 10 sem foreldrar geta gert til að berjast Æskunnar Obesity

rkuðum sveitarfélaga bóndans og samfélag görðum til að hjálpa börnin gera tengingu á milli hvað þeir borða og þar sem matur kemur frá, og áætlanir sem myndi búa til fleiri gangstéttum og reiðhjól brautir til að hjálpa krökkunum - og í hverfinu allir - fá úti og fá virk
1: Focus á heilsu, ekki þyngd

Á meðan ekki öll fyrirfram unglinga. og unglingar eru viðkvæm átraskanir - talin vera af völdum kokteil erfðafræði, hegðun og félagsleg áhrif - skapa umhverfi þar sem matur og þyngd eru stöðugt til skoðunar og meta og gagnrýndu, getur leitt til krakka þróa minnsta kosti óhollt samband við mat, lágt sjálfsálit og léleg líkamsmynd.

Meira en 10 milljón American konur og um 1 milljón American menn þjást af átröskun, og tölurnar vaxa stærri þegar þú bætir einnig í binge-borða vandamál og óhollt iðulega með vaxtarlagi og þyngd. Og samkvæmt CDC 2005 Youth Risk Behavior Eftirlit Kerfi, meira en 12 prósent af háum leikskólabarna hafa sleppt því að borða í 24 klukkustundir eða lengur í viðleitni til að léttast eða halda þyngd burt. Í stað þess að gera mat a battleground á máltíðum, bjóða heilbrigt val mat, láta börnin ákveða hvenær þau eru svöng og full, og kannski mest um vert, líkan eigin heilbrigt samband þitt við mat og hreyfingu.