Vantar hjálp við að velja verkefni fyrir þau spil? Hvers vegna ekki að byrja á með ýta-ups, crunches eða stökk tjakkur? Kasta í sumum teygja æfingar, eins og heilbrigður, svo sem beygja yfir standandi og snerta tærnar
1:. Kenna Starfsfólk Samþykki
Samþykkja sjálfur er ekki alltaf auðvelt, jafnvel fyrir fullorðna, en kenna sjálf- Samþykki vera mikilvægasta leiðin til að hafa áhrif velferð barnsins. Leiða börnin í lífi þínu til að elska hver þau eru og fagna sérstöðu þeirra
". Við höfum öll óöryggi, " útskýrir Dawes. " En við þurfum að komast yfir þá og ekki leyfa þeim að takmarka okkur í lífi okkar ".
Hún bendir að vinna með barninu þínu til að hjálpa honum eða henni að vera meðvitaðir um neikvæðar hugsanir. Eins og hún útskýrir, enginn heyrir hugsanir þínar en þú; þó, þeir geta stjórnað tilfinningum þínum og gjörðum. Hjálpa barninu að hugsa um hvað hann eða hún er að segja með þeim hugsunum. Gefa þeim neikvæðar hugsanir stígvél og skipta þeim með hugsanir sjálfstraust og heilbrigðum val í lífinu.
Dawes er ekki eftir fullorðna út af að blanda heldur. Hélt stjórn á við um þig líka. Sá eini sem hefur stjórn á hugsunum þínum er þú. Með því að vera meðvituð um eigin hugsanir þínar, verður þú að leyfa jákvæð skilaboð til að auka tilfinningar þínar, aðgerðir og að lokum, foreldrar.
