vera ólétt gerir nokkrar æfingar burt takmörk. Þar sem þungun breytir center jafnvægi, stofnar lægri bak, og thins kvið vöðvana, þú þarft að forðast ákveðnar æfingar sem þú gætir verið að nota til að gera þegar þú ert ekki ólétt. Meðal þeirra eru:
Hvort sem þú mæta æfingu bekknum eða gera æfingar heima, æfa á meðgöngu verður að halda þér að passa og stjórna þyngd þinni - og það mun gera þér finnst frábær líka Page
[1] [2]