1:. Meðganga Nudd
Barnshafandi konur einu sinni forðast nudd á fyrsta þriðjungi af ótta við að missa fóstur. Hins vegar löggiltur fæðingu nudd sérfræðingar nú nota list til að hjálpa konum að auðvelda áhrif morgunógleði - svo lengi sem konur eru ekki virkir ógleði á nudd. Fyrsta skrefið er að skilgreina quot þitt &; heilsulind glugga, " hvort sem það er sérstaklega vikudagur eða jafnvel bara sem nokkrar klukkustundir þegar þér finnst meira hvíldir og minna veikur. Margir sérfræðingar sem sérhæfa sig í að vinna með þunguðum konum skilja sveigjanleika sem þarf til að halda stefnumót á fyrsta þriðjungi meðgöngu.
Meðganga nudd getur dregið úr alvarleika morgunógleði því meðferðaraðilinn einbeitir tilteknum sviðum sem vitað er að draga úr ógleði. Þeirra á meðal eru miðju við bringubein og sem skagar fram bein á innanverðum ökklanum. Þegar ásamt heildar vefjum örvun, nudd dregur einnig kvíða og eykur blóðflæði - tvennt sem getur bætt tilfinningar líkamlega vellíðan. Bara muna að drekka nóg af vatni til að hjálpa skola allir eiturefni vefjum þínar gefa út eftir nuddið. Þú munt vera minna stressuð og betur í stakk búið til að takast á við lengd meðgöngu, sem endar með bestu gjöf allra:. Barnið
