Þrátt fyrir viðvarandi goðsögn, æfa mun ekki aukið hættu á fósturláti. Ef þú ert bara að byrja, spyrja heilbrigðisstarfsmann um hjálp í að þróa viðeigandi æfingaáætlun að fylgja á meðgöngunni. Ef þú hreyfir þig þegar reglulega, vera viss um að ræða venja við lækninn, þar sem það eru nokkrar breytingar sem þú gætir þurft að gera á meðan þú ert ólétt
4:.? Hversu mikið vægi ætti ég að fá
Konur sem eru í kjörþyngd þegar þær verða þungaðar ættu ekki að búast við að fá mikið á fyrsta þriðjungi meðgöngu - aðeins um 1 til 4 pund (0,4 til 1,8 kíló). The hvíla af the meðgöngu meðaltöl um pund af þyngd á viku, samtals um 25 til 35 pund (11 til 16 kíló). Konur sem eru of þung eða of feitir gæti verið ráðlagt að fá minna, og öfugt fyrir konur sem byrja þungun léttur. Ef þú ert að búast margfeldi, búast við meiri þyngdaraukningu. Læknirinn mun ráðið þér á sanngjörnu markmiðum þyngd á fyrstu heimsókn.
Hvar er það að fara allt? Það kann að líða eins og ef þungun þyngdaraukning er allt í maga, brjóst og læri, en þyngdaraukning konu er dreift meðal hennar brjóst, leg, blóð, fitu, vöðva, fylgju og legvatni - auk barnið. Og nei, það er ekki ímyndun þín: Þú ert að halda um 4 pund (1,8 kg) af vatni
3:. Eru þessi einkenni eðlilegt
Fyrir margar konur er það brjóst þeirra, ekki egglosprófin? próf, sem vísbending þá inn meðgöngu. Hormónabreytinga snemma á meðgöngu getur valdið brjóst til að líða bólgin, blíður, dofinn eða þungur. Þreyta og vöðvakrampi (stundum með lítið magn af blettablæðingar) eru einnig algengar fyrstu einkenni meðgöngu.
Eins og fyrsta þriðjungi verður í gangi, einkennin geta einnig falið í sér morgunógleði (sem getur gerst yfir daginn), hormóna höfuðverk, hægðatregða (þakka hækkun á prógesteróni fyrir það), skapsveiflur, sundl og matvælaöryggi þrá og aversions.
Einkenni breytileg frá konu til konu og meðgöngu meðgöngu og á meðan sumir meðgöngu getur verið einkennalausir , aðrir kunna að hafa allar sígild. Enn aðrir kunna að hafa einkenni sem þú ert ekki venjulega ten
