2: Hvað á ég að gera ef ég held að eitthvað er rangt?
verkir, verkir og blæðing getur allt verið einkenni eðlilega meðgöngu, en það þýðir ekki að gera þá allir minna ógnvekjandi þegar þeir gerast. Samkvæmt National Institute of Health, eins og margir eins og 10 prósent kvenna upplifa blæðingar frá leggöngum á meðgöngunni, mest á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Allt frá gas til Braxton Hicks samdrættir geta líkja eftir skynjun af vinnuafli. Og þegar þú hefur byrjað að líða hreyfa barnið þitt, nokkrar klukkustundir í kyrrð getur verið ógnvekjandi.
Á meðan vinir og fjölskyldumeðlimir sem eru eða hafa verið þunguð getur verið frábær uppspretta af þægindi og stuðning, læknirinn er besta manneskja til að segja fyrir víst hvort það sem þú ert að upplifa er merki um vandræði. Ræða alla einkennin, ógnvekjandi eða annan hátt, með lækni í fyrstu heimsókn. Þá finna út hvernig læknirinn vildi eins og þú að höndla áhyggjur einkenni í framtíðinni. Læknirinn gæti gefið þér fjölda hjúkrunarfræðingur línu eða á símtali þjónustu í tilfelli þú hafa áleitnar spurningar.
Og, jafnvel þó að margar konur upplifa blæðingu á fyrstu vikum meðgöngu, það er góð hugmynd að hafa samband við lækninn ef þú finnur fyrir blettablæðingar, blæðingar eða verkir eins meðgöngunnar líður
1:. Hvað ætti ég (eða ætti ég ekki) borða og drekka
Barnshafandi konur þurfa meira af fólínsýru, járn? og kalsíum en áður en þeir voru barnshafandi, og taka á meðgöngu vítamín mun hjálpa til við að ná upp í eyður sem jafnvel vel meint mataræði getur skilið. Fólínsýra er mikilvæg til að draga úr heila og mænu galla í vaxandi fóstrið. Í Bandaríkjunum eru hveiti og margir morgunkorn inniheldur fólínsýru, og það er einnig að finna í myrkri grænu grænmeti, belgjurtir, baunir og sítrus.
Auk þess að mæla með heilbrigðu, hollt mataræði og bæta fæðingu vítamín til daglegu lífi þínu, mun læknirinn líklega einnig ráðleggja þér að forðast áfengi, koffín og ákveðin matvæli. Önnur matvæli læknar ráðleggja þunguðum konum að forðast eru:
