Flokka grein gerir drekka átta glös af vatni virkilega vökvainntöku húð? Er að drekka átta glös af vatni virkilega hýdrat húðina
?
Flestir hafa heyrt að drekka átta glös af vatni á dag mun hjálpa bæta complexions þeirra og halda húðinni vökva. Og margir af okkur - eftir toting Vatnsflöskur í kring alls staðar við förum - gera traustan tilraun til að ná því markmiði. En sérfræðingar segja að það er ekki nógu erfitt sannanir liggja fyrir að drekka mikið magn af vatni hefur marktæk áhrif á húðina [Heimild: Bellenir]. Þetta getur verið erfitt að trúa því, en það er satt. Drekka átta glös af vatni á dag getur gert ekkert meira en að þú þarft að pissa of.
Rannsókn gert árið 2002 við Dartmouth Medical School hafði ekki fundið neinar vísbendingar til að styðja þá hugmynd að við ættum öll að drekka átta glös af vatni á dag [Heimild: Bellenir]. Það þýðir ekki að fólk ætti ekki að drekka vatn - það þýðir bara að við gerum ekki endilega að neyða okkur til að drekka vatn í of miklu magni. Eins og langt eins og að vatna húðin er varðar, myndi sennilega vera betur sótt rakakrem á húðina á meðan þú ert enn rökum úr sturtunni. Þetta hjálpar læsa í raka húðina liggja í bleyti upp á meðan þú varst að baða. [Heimild: Mayo Clinic]
Þegar það kemur að því að drekka vatn, fólk sem er almennt í góðu ástandi getur fylgt einföldu reglu: Drekka þegar þú ert þyrstur. Drykkja auka vatn mun ekki hjálpa þér að losna við eiturefni - það er það sem nýrun eru fyrir, og hann ætlar að halda áfram að gera starfið hvort þú drekka átta glös af vatni á dag eða ekki [Heimild: Potter]. Enginn veit nákvæmlega hvar þá kenningu að fólk þarf að drekka átta glös af vatni á dag kom frá. Það sem við vitum er að það er ekki endilega rétt og getur ekki gert mikið til að halda húðinni vökva. Svo ef þú ert þyrstur, fara á undan og drekka glas af vatni. Ef þú ert ekki, ekki hafa áhyggjur óður í það.
Fyrir margt fleira upplýsingar um umönnun húðarinnar, skrá sig út the hlekkur á næstu síðu.