Eru langir, heitum sturtum slæmt fyrir húðina?

d:. University of Iowa ]. Í öðru lagi, halda hitastigi vatnsins volgur á sturtunni. Á a hlið minnispunktur, halda hitastillir á vatn hitari þinn í kringum 120 gráður F (49 ° C). Ekki aðeins mun setja hita á lágu hlið halda þér frá scalding sjálfur með heitu vatni, það mun einnig hjálpa þér að lækka orku reikninga [Heimild: US Department of Energy]. Gakktu úr skugga um að forðast böð eins vel; þeir hafa tilhneigingu til að þorna húðina enn meir en sturtum.

Þegar þú gerir sturtu, þú might íhuga að nota bara með sápu til að þvo á svæðum þar sem sviti, eins og undir höndum og í kringum nára. Sumir húðsjúkdómafræðingur jafnvel mæla sturtu sjaldnar, skipstjóri sturtunni alveg minnsta kosti einu sinni í viku [Heimild: Hubbell]. Auk þess að nota blíður hreinsiefni eins Cetaphil geta hjálp í að vernda náttúrulega raka hindrun húðarinnar. Sumir hreinsiefni hafa jafnvel rakagefandi efnum byggð á, sem gerir þá frábær kostur fyrir fólk með viðkvæma húð.

Þegar þú hefur lokið við sturtunni, klappa (frekar en nudda) sjálfur þurru og beita gott rakakrem. Moisturizers starfa sem tímabundinn eftirmann náttúrulegum olíum húðarinnar og koma í veg fyrir raka frá yfirgefa húð. Samkvæmt því, að reyna að beita rakakrem eins fljótt og þú færð út úr sturtu; því lengur sem þú bíða, því meiri raka mun flýja. Ef þú upplifa þurr húð, reyna þitt besta til að forðast klóra, sem geta ergja húðina enn frekar. Með því að fylgja ráðunum hér að ofan og rakagefandi reglulega, ættir þú að vera fær um að fá þurra húð þína undir stjórn. Ef þú sérð að þurr húð versnandi, þó ættir þú að íhuga að heimsækja húðsjúkdómafræðingur. Þú getur haft ástand eins og exemi eða sóríasis og veldur óþægindum þínum.

Halda að lesa fyrir fleiri tengla á hvað sturtu er fær um.