2: Raka Eftir að þvo hendurnar
Heilsa sérfræðingar ráðleggja að þvo hendurnar er einn af. besta leiðin til að koma í veg fyrir útbreiðslu sjúkdóma. Það er mælt með því að þvo hendurnar eftir að nota restroom og áður og eftir að borða. Ef þú ert veikur - eða fjölskyldumeðlimur eða co-verkamaður er - þú ert hvattir til að þvo hendurnar jafnvel oftar. Allt þetta handþvottur getur bætt við allt að 10 sinnum á dag eða meira að þú fletta ofan hendurnar á heitu vatni og erfiðar hreinsiefni. Það er nóg til að ræma jafnvel eðlilega húð raka hennar. Þurr húð kallar auka umönnun, svo halda krem eða annað mýkjandi nálægt því og eiga það strax eftir þvott og patting þurrkið hendurnar. Þú munt byrja að taka næstum strax batanum húðarinnar
1:. Taktu Whole líkama nálgun
Við að greiða svo mikla athygli að hreinsun og rakagefandi okkar höndum, háls og andlit sem við oft vanrækja ganglimum okkar. Ná 'Em og gleyma um' Em, ekki satt? Það er nálgun sumir taka til umhyggju fyrir fótum og neðri fótleggjum. En þegar það kemur að því að húð, lægri fæturna getur auðveldlega orðið þurrt. Hugsaðu um síðasta skipti sem þú klæddist stuttbuxum og þá eyddi á dag fyrir utan, útlistun fæturna heitu geislum sólar. Vissir þú raka fæturna síðar að ná eðlilegu vökvajafnvægi húðina?
Þrátt fyrir misnotkun sem þeir þola, einnig fætur fá gleymt. Sumir krampi skýrslu sem þó fótsnyrtingar eru vinsælar, viðskiptavinir oft skimp á umhyggju fyrir hæla þeirra heima og láta óhreinn vinna fyrir fagfólk. Ein rannsókn finnur að fólk aðeins raka fætur þeirra átta sinnum í mánuði að meðaltali [Heimild: Saint Louis].
Gakktu úr skugga um að þú gefa sérhver tomma af húð þína athygli það skilið - jafnvel iljar og hæla þína. Þurr húð er meira en eyesore; það getur verið mjög sársaukafullt ef þú tekur ekki rétta sjá um það.
