Hvernig virkar curcumin gagn húðina

eyrt um það. Ef þú hefur alltaf borðað pylsu með sinnepi, þú hefur líklega haft það - það gefur sinnep tang hennar og þekki gulur litur. Einnig, ef þú athuga merki á súrum gúrkum og aðrar vörur með rotvarnarefni, og þú munt líklega finna curcumin skráð sem almennu heiti: túrmerik. Kúrkúmín er einnig lit fyrir mörgum matvælum, þar á meðal mjólkurvörur, morgunkorn, ávextir og grænmeti vörur, sælgæti, súpur, og fitu og olíum [Heimild: Stankovic].

Kúrkúmín er einnig að finna í mörgum asískum réttum. Ef þú hefur borðað karrý, hefur þú haft curcumin. The túrmerik þú finnur í krydd kaflanum um hillu kaupmannsins þinnar inniheldur líklega um 3 til 5 prósent curcumin. [Heimild: American Cancer Society]

Ef þú vilt prófa hugsanlega heilsa hagur curcumin fyrir sjálfan þig, byrja á því að bæta smá túrmerik eða karrý að mat þitt oftar. Í aðgerð svo, þú might vilja til íhuga dæmigerður túrmerik neyslu í Indlandi. Að meðaltali heimilisfastur á Indlandi er áætlað að neyta milli 0,07 til 0,09 aura (2 til 2,5 grömm) túrmerik daglega. Þetta er 0,002 til 0,007 aurar curcumin (60 til 200 mg) á dag [Heimild: MedlinePlus].

Það er mikið fjallað um ávinning curcumin er fyrir húðina. Það hefur verið gert í Salve að létta ákveðnum húðsjúkdómum og sár [Heimild: American Cancer Society]. Besta leiðin til að fá ávinning þess fyrir húð er líklega að sækja um það til staðbundinnar notkunar í stað þess að neyta það munnlega. Hins vegar mikið notað af túrmerik felur í sér hættu á hugsanlegum húðútbrotum og ertingu.

áhugi hefðbundnum og val lyf í eiginleika lækningamátt curcumin er sterk og gangi rannsóknir getur verið að óyggjandi ákvarða bætur curcumin fyrir húðsjúkdómum í því náinni framtíð. Fyrir frekari upplýsingar um þetta náttúrulyf innihaldsefni og hugsanlegan ávinning þess, heimsækja tengla á næstu síðu.