Þótt allir eru staðsett í fjarlægum hornum heimsins, meðlimir í íbúa hverjum stað hafa meiri möguleika á að ná heilbrigðu aldri 90 en annars staðar á jörðinni. Þeir hafa einnig hærri prósenta af centenarians, eða fólk sem hefur náð aldri 100.
Sérfræðingar heimsækja þessi svæði hafa rannsakað og viðtöl íbúa bláum svæði, og það sem þeir hef fundið er að fólk býr inni þá ekki að taka töflurnar, vítamín eða fæðubótarefni til að auka æviskeið þeirra. Í raun, Dan Buettner, rithöfundur fyrir National Geographic, söfnuðust saman níu almennt þekktur ábendingar sem eru hluti af hverjum bláum svæði menningu í bók sinni " The Blue Sjálfur: Tímar fyrir að lifa lengur frá fólki sem hefur lifði lengst. " Þau eru:
Sheepherders í Sardinia, til dæmis, að eyða miklu af tíma göngu sína, og íbúar drekka oft rauð vín ríkur í polyphenols, andoxunarefni sem hjálpa hægja á öldrun. Íbúar Okinawa er drekka mugwort sakir, að vera virkir og heiðra aldraða. Í staðreynd, flestir framlengt fjölskyldur búa saman eða nálægt því. Costa Ricans á Nicoya Peninsula gera líf sem bændur og einnig drekka fullt af rauðvíni. Í Loma Linda, Calif., Eina bláa svæði í Bandaríkjunum, það er stór íbúa sjöunda dags aðventista sem hafa byggt upp náið samfélag og halda strangar mataræði, jafnvel þótt þeir lifa rétt utan þéttbýlisstaða, smoggy borginni Los Angeles.
Local konur dreifa tiste, drekka úr hrísgrjónum og kakó, í Nicoya, Costa Rica.
Teresita Chavarria /AFP /Getty Images
Þarf að fara á bláu svæði til nýta langt líf? Flestir sérfræðingar myndi segja þér alls ekki. Blue íbúar svæði starfa sem dæmi fyrir aðra til að lifa af, svo það er alveg hægt að búa til eigin bláa tímabeltið innan marka eigin heimili þínu eða samfélaginu. Sem dæmi, ganga á lestarstöðinni í stað þess að þjást streitu morgun commute að vinna mun halda þér virkur og áhrifamikill. . Einnig að viðhalda tengslum við vini, fjölskyldu og samfélags mun skapa tilfinningaleg net skuldabréfa sem getur dregið úr streitu og bæta horfur á lífið
Michael Cera, lengst til
