Hvernig til Velja a Weight

How til Velja a þyngd tap mataræði í Eldri
Flokka grein Hvernig til Velja a þyngd tap mataræði í Eldri velja mataræði í Eldri Yfirlit

Þú getur verið framin til að tapa þyngd, en ert þú stymied með fjölda mataræði áætlanir út there? Þetta skipti sem þú vilt ná árangri, og þú vilt ekki að eyða tíma þínum í einhverju óviðeigandi mataræði sem getur ekki staðið við loforð sitt.

Þú getur einnig vil ekki að fara um borð í áætlun sem hjartarskinn 't passa persónuleika þínum, heldur. Samtíningur a heilnæmur mataræði sem getur hjálpað þér að falla pund og velja mataræði sem þú getur lifað með lengri tíma litið eru jafn mikilvægar.

The mikilvægur þáttur til íhuga er hvort mataræði er heilbrigð. Ef það er ekki, það skiptir ekki máli hvort það er auðvelt að fylgja, gerir þér kleift að borða uppáhalds matinn þinn, eða er ódýr. Þegar þú hefur eytt mataræði sem eru skaðleg heilsu þinni, munt þú finna að flestir hafa góða punkta sína og slæma punkta sína.

persónulegt val, lífsstíl, kostnaður, og einfaldleika mun allt hafa áhrif á ákvörðun þína. Þess vegna er mataræði sem þú velur fyrir sjálfan þig getur ekki verið sami besti vinur þinn eða vinnufélaga þinn velur.

Þessi grein mun gefa þér tæki sem þú þarft til að vega kosti og galla mataræði áætlanir sem þú ert að íhuga . Fyrst við bjóða upp á röð af spurningum sem svör mun hjálpa þér stærð upp hvaða mataræði er öryggi, verkun og hagkvæmni. Og þá munum við biðja þig um að hugsa um sjálfan þig, quizzing þig um eins og fótbolti, venjum þínum og lífsstíl, svo þú getur útrýma mataræði þú bara ekki fara af stað með.

síðustu síðu þetta grein fjallar sérstakar ráðstafanir mataræði þú ættir að vera meðvitaðir um ef þú hefur einhverjar læknis vandamál, svo sem hjarta- og æðasjúkdóma, háan blóðþrýsting eða beinþynningu.

Á næstu síðu finna út hvaða spurningar eldri ætti að spyrja áður en byrjað er . mataræði

Til að læra meira um eldri heilsu, sjá:

Senior Health

Hvernig á að borða rétt sem Senior

Hvernig á að Missa Þyngd sem Senior

Hvernig Næring fyrir aldraða virkar
Ókeypis Spurningar Seniors ættir að spyrja áður en þú byrjar á mataræði

svör við eftirfarandi spurningum mun hækka rauða fánar og varpa ljósi á jákvæð eiginleika hvaða mataræði áætlun sem þú ert umhugsun:

Er óhætt

Horfa út ef mataræði hvetur þig til að taka mikið af fæðubótarefnum sem ekki hafa verið sannað að aðstoða þyngd t

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]