þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> öldrun >>

Dont Forget

ir þig.
  • Halda félagsleg tengsl. Náin tengsl við aðra virðast bæta eldri andlega árangur fólks.
    Svipa heilann í Shape!

    Fyrir þá sem óttast aldurstengda minnisleysi, andstæðingur-öldrun sérfræðingur Stephen Sinatra, MD bendir þetta " heilsu heilans program ":

  • Borða Miðjarðarhafið mataræði, sem hvetur nóg af ávöxtum, grænmeti og hnetum; svokallaða " heilbrigðir fita " eins og ólífuolíu; lág-blóðsykurs kolvetni eins og hvítlauk og lauk; og kalt vatn fisk eins og lax og lúða. Það mun vernda heilann á meðan það hjálpar hjarta þitt, segir Sinatra, sem er einnig borð-vottað hjartalækninn.
  • íhuga mögulega heila-auka ávinning af ýmsum fæðubótarefnum, sérstaklega mysupróteini, N-asetýlsjrstein, ginkgo biloba, vítamín B-flókin, alfa-lipoic acid, fosfatidýlseríni flókið og asetýl-L-karnitín
  • Horfðu í nýtt ". sviði lyfja, " svo sem Centrophenoxine, Piracetam, Vinpocetine, Hydergine og Eldepryl, sem hafa verið sýnd í sumum prófunum til að minnka lækkanir minni.

    The US Food og Drug Administration hefur ekki samþykkt svokölluð sviði lyf fyrir bæta nám og minni, og gögn eru blönduð um hvort varan, sem getur stundum að finna í heilsufæði verslunum og í öðrum tilvikum þarf að flytja, hafa jákvæð áhrif á heila starfsemi. Sterkasta virðast styðja notagildi þeirra fyrir fólk með sjúkdóma eins og Alzheimer eða höfuðáverka

    Fyrir meirihluta fólks, Sinatra segir, ". Það mikilvægasta er að taka sviði lyf, en að vera klár um skaðleg eiturefni. " Dæmi hans um slík eiturefni eru rafsegulsvið (" börn tala á the klefi sími fyrir sex, sjö tíma á dag er hörmung ")., Óhóflegt magn af áfengi, og götu eiturlyf alsælu

    Smart lyf hliðar , samþykkt Alzheimer lyf hefur undanfarið sýnt ávinning fyrir fólk sem sýna engin merki um heilabilun. Í nýrri rannsókn, sem lyfið Donepezil bætt getu heilbrigðum flugmenn aldrinum 30 til 70 til að framkvæma flókin verkefni á herma flugi

    Í dag:. Flugmenn. Morgun: restin af okkur sem þurfa að taka próf eða muna mikilvægt símanúmer. A spá frá bandalaginu Daniel Perry öldrun Greiningardeildar: Innan fimm til 10 ára, töfrandi minni pilla verður uppgötvað að verða " einn af the mikill gleði barnið boomers "
    .

    Page [1] [2]