Hvernig á að Umhirða fyrir augun:. Ábendingar og Guidelines

skerðingu sem kemur með öldrun. Vísindamenn telja andoxunarefni gagnast líkamanum með því að hindra klefi tjón af völdum oxunar. (Oxun er eðlilegt ferli sem á sér stað sem hluti af venjulegri klefi starfsemi. Ferlið er svipað Browning efnis sem gerist að skera ávexti vinstri snertingu við loft of lengi.)

Að auki draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og krabbamein, andoxunarefni - ásamt sinki - getur hjálpað að vernda gegn macular hrörnun, alvarleg auga sjúkdómur sem tengist öldrun. The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) af National Institute of Health í ljós að mikið magn af andoxandi vítamín A (beta-karótín), C, og E dró marktækt úr hættu á að þróa háþróaður aldurstengd macular hrörnun (AMD) í þá þegar í mikilli hættu á langt genginn sjúkdóm. Hins vegar er rannsókn ekki fram vottorð um að andoxunarefni eru verndandi gegn þróun cataracts

Fæðubótaefni -. Auk andoxunarefnum, ákveðin steinefni eru einnig taldir vera tengdur við auga heilsu. Sink, til dæmis, hefur verið sýnt fram á að draga úr hættu á háan aldur hrörnunar í augnbotnum. The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) fann að taka mikið magn af sinki, ásamt mikið magn af andoxunarefnum vítamínum, minni hættu á að fá ítarlegri AMD um 25 prósent.
Forðast hættum og Slys

Eye Injuries getur gerst mest hvar sem er. Sérfræðingar segja að 90 prósent af augnskaða gæti komið í veg. Hvað það tekur er smá auka árvekni við aðstæður sem gera augun viðkvæm. Hér eru nokkrar af þeim:

Á spila - Hvort sem það er errant veiði línu, skoppandi bolta, a recoiling bungee leiðsluna, eða fljúga Campfire neistaflug, afþreyingar stillingar staðar alvarleg áhætta auga-slys. Besta leiðin til að spila það öruggt er að vera á varðbergi. Borga mikinn eftirtekt til það sem þú ert að gera og hvað er að gerast í kringum þig.

Sports tengjast augnskaða færri en 200.000 á ári, með baseball, körfubolti, tennis, skvass og íshokkí leikmenn vera mest næmir . Þegar þú ert á sviði, dómi eða rink, vera hlífðargleraugu sem vernda þig frá að framan og öllum hliðum. Gleraugu úr polycarbonate eða öðrum traustur plast eru bestu

Á heimaskjánum verkstæði -. Fljúga viður flís, ricocheting neglur, sletta þynnir - þetta eru aðeins fáein af þeim hættum sem stafa af gera-það-sjálfur störf heima. Þreytandi hlífðar augnaskolvatn kann að virðast eins og a þræta, en það gæti líka bjargað sjónina. Hér er sumir af the gír að velja úr:

öryggisgleraugu. Þetta kostar aðeins nokkra dollara og b

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>