5 Kenndur á Hvernig til Fá Bigger Calves

uppréttri stöðu, með háls og herðar slaka. Þegar þú fá til the toppur af the hæð, halda áfram skriðþunga í nokkra metra þá snúa við og skokka til the botn af the hæð til að byrja aftur. Endurtakið bora sex til 12 sinnum.

Ekkert af þessum ráðum mun koma á einni nóttu velgengni, en þeir eru tíma prófað og skilvirkar aðferðir við að ná markmiði þínu að hafa stærri og sterkari kálfa. Fyrir margt fleira upplýsingar um að byggja upp vöðva og æfa, halda áfram á næstu síðu.