Hvers vegna kvíða orsök handvegi svita?
Þú ert að sitja við stór borð í sal með nokkrum samstarfsmönnum þínum. Bráðum, framkvæmdastjóri mun hringja í þig til the andlit af the herbergi til að gefa kynningu. Allt sem þú getur hugsa um er hvernig kvíðin þú ert. Hjarta pund þína, finnst þér ótrúlega spenntur, og nú er það sem skýr raki undir örmum þínum. Hvers vegna kvíða um eitthvað eins og opinber tala gera handvegi þín svo sveitt
Kvíði getur vekja líkamsyfirborð Svar heitir berjast eða flug -? Leið líkamans til að readying þér að takast á við hugsanlega ógn. Þó opinber tala er í raun ekki ógn, neðri hluti heilans sem stýrir helstu líkamsstarfsemi, veit ekki að. Á endanum, getur þú sök undirstúku - hluti af ósjálfráða taugakerfinu - fyrir kvíða svitamyndun þinn. Þegar blasa við streituvaldandi aðstæður, segir það nýrnahetturnar til að losa heilmikið af hormónum, þ.mt adrenalín (adrenalín). Adrenalín er ábyrgur fyrir að setja svita kirtlar til að vinna. Hugmyndin er að líkami þinn verður að vera kúl - og sleip -. Á ímyndaður árekstrum þinn
Ekki allir hefur sömu berjast eða flug svörun. Sum okkar svitna mestu frá apocrine kirtill okkar þegar við erum ákafur (svo sem í holhönd og kynfæri), á meðan aðrir svitna meira úr eccrine kirtill (finnast á restina af líkamanum). Eccrine sviti er nógu slæmt vegna þess að það getur þýtt sveittum lófunum. En auk þess að hugsanlega hola bletti, apocrine sviti getur þú lykta illa vegna þess að það er fullt af sýrum prótein og fitu. Þetta gerir það gott eldsneyti fyrir bakteríur sem lifa á húðinni, sem búa líkama lykt. Kvíða sviti getur verið vítahringur - að hafa áhyggjur af því hvort aðrir geti séð svita eða lykt líkami lykt gerir þér finnst enn fleiri kvíða
Fyrir flest okkar, flugið eða flug svörun sem á sér stað þegar við erum. kvíða fer í burtu nokkuð fljótt. Þú kyrr þegar þú færð hlýja upp og slaka á kynningu, eða, að minnsta kosti, finnst þér betur þegar því er lokið. The fleiri opinber tala sem þú gerir, því auðveldara verður. Þú munt vera minna ákafur, þannig að þú munt svitna minna. Þú getur einnig æfa á undan tíma til að öðlast traust, og reyna slökunartækni áður en næsta einn.
Sumir hafa sérstakt viðbrögð við kvíða, þar á meðal óhóflegri handvegi svita, sem getur tekið nokkra klukkutíma. Streituvaldandi aðstæður fá aldrei auðveldara fyrir þá, og þeir geta í raun haft læti eða Félagsfælni. A sterkari antiperspirant getur hjálpað a
[1] 