Hvað er flop sviti

Þú áheyrnarprufu fyrir -?? Og lenti - aðalhlutverkið í söngleik. Þú hefur æft, æfði, lærði línur eins og ef þú hefðir skrifað þeim, og sviðsetning nú virðist eins og annað eðli. Það er að opna í nótt og í eina mínútu, munt þú ganga yfir sviðið og skila fyrstu línur. En eins og þú hugsa um það, við gerum þér hversu margar línur eru. Nú, ám svita eru nú að hella burt andlit þitt, og fötin eru liggja í bleyti. Hvað er að gerast hér? Og hvað í ósköpunum er þinn bending

Hugtakið "? Flop svita " hefur uppruna sinn í leikhúsinu og vísar til skyndilega, þungur svita reynslu þegar frammi með kvíða og ótta við skömm. Þó greind með stigi, floppið sviti er mjög raunveruleg fyrirbæri sem við munum öll reynsla á einhverjum tímapunkti í lífi okkar.

Við svitna þegar það er heitt úti, eða þegar við iðkum, í því skyni að kæla líkama okkar 'hækkandi hitastig. En við svita einnig vegna taugum, hvort sem þeir eru örvað ótta, kvíða eða spennu. (Fullt af öðrum hlutum getur gert okkur sviti líka -. Eins og lyf, tíðahvörf, lágs blóðsykurs og jafnvel á fyrstu stigum krabbameins)

Við svitna þegar við erum heitt til að losa hita, svo hvers vegna eigum við ? flop svita þegar við erum kvíðin

Það er milliliður milli tilfinningalegt ástand þitt og svitakirtla þínum - nýrnahettum. Þegar taugarnar fá í uppnámi, líkami þinn tölur eitthvað vel þess virði að fá í uppnámi óður (eins nálægt Mountain Lion), svo það pantar upp skammt af adrenalíni (adrenalín) frá nýrnahettum.

The adrenalín örvar svita kirtlar til að framleiða meiri svita (í aðdraganda ofþenslu sem venjulega er afleiðing þegar í gangi frá umræddum Mountain Lion). En það hjálpar ekki mikið þegar við erum bara að rölta á sviðinu, fjarlægja föt okkar og söng " Aldur Aquarius ".

Hvernig getur þú komið í veg fyrir flop svita? Það er eins auðvelt (eða erfitt) og róandi sjálfur í aðdraganda streituvaldandi atburði. Fyrir sumir, gera djúp-öndun æfingar bragð. Fyrir aðra, visualizing jákvæða niðurstöðu eða jafnvel einfaldlega að finna Arnarsson - eins og að undirbúa innkaupalista fyrir komandi viku - getur róa þá sveittum taugarnar
.