Alternative lyf við iðraólgu
iðraólgu (IBS) er sjúkdómur í ristli sem felur óreglulegar hægðir og óþægindum í kvið. Með iðraólgu (einnig kallað heilkenni ristill eða slímhúð ristilbólga), taugar og vöðva í ristli overreact til eðlilega meltingu. Orsakir þess eru óljós, en það er líklega ekki tengjast sjúkdómi af the innyfli.
Nokkrar aðrar meðferðir geta boðið tilbreyting frá einkennum iðraólgu eða jafnvel koma í veg fyrir þá. Þessar meðferðir eru yfirleitt ásamt hár-fiber mataræði, hreyfingu og tækni streitu-minnkun.
Biofeedback Þjálfun fyrir ristilkrampa
hefur verið sýnt fram á Biofeedback þjálfun til að vera mjög árangursrík í meðferð iðraólgu. Ein leið til að biofeedback getur hjálpað er með því að kenna fólki með iðraólgu á að stjórna streitu í lífi sínu, þannig minnka líkurnar á framtíð árás. Sérstaklega hvenær sameina með öðrum aðferðum slökun, þessi aðferð við að koma í veg fyrir er skilvirk nóg til að laða að athygli margra læknar. Í minna mæli, fólk getur notað biofeedback þjálfun til að ná stjórn á sumum aðgerðum í ristli. Meðferðin notar skjái sem " andsvara " ákveðin líffræðileg stigum. Vopnaður með þessar upplýsingar, geta sjúklingar lært að breyta ósjálfráðar störf líkamans.
Thermal biofeedback er oft notuð til að kenna slökun fólki með iðraólgu. Hér er hvernig það virkar:
Nokkrar rannsóknir hafa sýnt jákvæðar niðurstöður fyrir fólk með iðraólgu þegar biofeedback er ásamt kennslu í jákvæða hugsun eða ákveðni og fræðslu um tengsl milli streitu og innyfli.
biofeedback þjálfari mun yfirleitt ráðleggja sjúklingum sínum í framsækið slökun vöðva, sem hægt er að gera heima til að styrkja þjálfun. Hér er dæmi um versnandi vöðvaslökun:
[1] 