Forsíða Úrræði fyrir vökvasöfnun
Ef þér finnst eins og Goodyear blimp um " að tími " mánaðarins, taka þátt í milljónir annarra kvenna sem finnst það sama. Vökvasöfnun er hluti af fyrirtíðaspennu heilkenni (PMS) pakkann. Á þessum tíma, hormóna sveiflur geta valdið usla í líkama konunnar. Hjá sumum konum mánaðarlega hækkun estrógen snýr á blöndunartæki fyrir hormóninu aldósterón. Aldósterón, aftur á móti, veldur nýrun til að halda vökva og konuna skyndilega öðlast nokkra vatn-fyllt pund.
Á meðan PMS er helsta orsök vökvasöfnun hjá konum, vökvasöfnun bæði karlar og konur geta einnig tengst nýrnavandamál, bæði alvarleg (nýrnasjúkdóm) og algeng (ekki drekka nóg vatn). Hjarta, lifur, eða skjaldkirtli bilana getur einnig gegnt hlutverki í vökvasöfnun. Og, auðvitað, borða of margar salt matvæli geta snúa líkamanum í vatni tanki.
Takk fyrir áhrifum af þyngdarafl, haldið vatn tilhneigingu til að renna suður og laug í fótum, ökklum, og fótleggjum þó ekki svæði af the líkami er ónæmur. Reyndu að lyfta fæturna oft. Ef þú ert með einstaka uppblásinn-kýr tilfinning vegna fyrirtíðaspennu, borða of mikið, eða ekki drekka nóg vatn, eldhúsið er staðurinn til að lofttæma sjálfur. Gefa þessar heimili úrræði reyna að rek nokkrar af þeim auka vökva.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
1:. Forðastu Salt
Um tíma sem þú búast blæðingar, harkalegur draga salt inntaka þitt. Natríum eykst vökvasöfnun, svo ekki nota salt hristari. Og ef uppskriftir kalla salti, reyna að bæta fleiri pipar eða annað krydd í staðinn. En mest um vert, að skera niður á unnum matvælum og fljótur matvæli, sem öll eru barmafullur með salti
2:. Borða banana
Fara apa og grípa nokkrar banana. Em sneið 'á korn þitt, gera smoothie, eða bara afhýða og borða þá látlaus. Bananar innihalda mikið magn af kalíum, sem hjálpar útrýma vökvasöfnun. Ekki banana aðd
[1] 