Aromatherapy svefnleysi Cures

Skortur á svefni er vandamál fyrir milljónir Bandaríkjamanna. Þreyta er aðeins einn af erfiðleikum. Sleep sviptingu getur að lokum leitt til langvarandi æsingi, þunglyndi, svimi, og höfuðverk. Þegar þú byrjar að fá góðan nætursvefn er, það er hægt að flestar þeirra mun hreinsa upp. Fyrir almenna róandi og slökun, reyna Jasmine eða marjoram. Fyrir svefnleysi vegna andlegrar æsingi eða overwork, reyna clary Sage eða hækkaði

Einn af mest afslöppun meðferðir fyrir börn -. Eða einhver - áður en rúm er heitt Lavender og chamomile ilmkjarnaolía bað. Fyrir heill slökun, fylgja bað með aromatherapy nudd. Jafnvel einföld aftur eða fótur nudda oft gerir bragð.

Þú getur líka sent börn burt til draumaland með "Dilly kodda." Þetta er lítill jurt-fyllt kodda af Lavender, hops, Melissa, chamomile, og dill. European börnin nota til að reglulega sofa hjá þessum púða, en fullorðnir svaf oft á kodda fyllt einfaldlega með þurrkuðum hops. Ólíkt flestum jurtum, hops raun batnar með aldrinum, þar sem áhrif af lofti eykur slævandi áhrif. Svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur óður í það að tapa virkni ef þú halda það í pillowcase

Ilmkjarnaolíur fyrir svefnleysi: Bergamot, chamomile, clary Sage, reykelsi, Jasmine, Lavender, marjoram, hækkaði, sandelviður, ylang ylang
Til að læra meira um Aromatherapy og öðrum lyfjum, sjá:

Herbal Úrræði: Náttúrulyf og aromatherapy getur verið mjög svipuð, og þeir stafa af svipuðum sögulegum rótum. Á þessari síðu verður þú að finna allar jurt snið okkar og leiðbeiningar til að meðhöndla heilsufarsleg vandamál með náttúrulyf
Um höfundinn:.

Kathi Keville er forstöðumaður Amer

Page [1] [2]