Aromatherapy PMS Relief
Premenstrual heilkenni, betur þekktur sem PMS, er safn af mörgum mismunandi einkenni sem oftast byrja nokkra daga eða jafnvel viku fyrir tíðir. The gestgjafi af einkennum inniheldur vatn varðveisla, þroti í brjóstum og eymsli, þunglyndi, pirringur, skapsveiflur og höfuðverkur. Ekki allar konur sem fá PMS upplifa öll þessi einkenni, en einhver þeirra getur mjög áhrif á líf sitt á meðan að fara í gegnum það.
Á margan hátt, aromatherapy er tilvalið að meðhöndla PMS. Taka tíma út til setustofu í arómatískum baði eða fá nudd með ilmandi olíu hjálpar flestar konur ógurlega. Fyrir þunglyndi og skapsveiflur í tengslum við fyrirtíðaspennu, ekkert slá clary Sage. Ilmolíur neroli, hækkaði og Jasmine getur verið dýr, en himneskir ilmur þeirra hjálpa eyða moodiness og pirringur.
Fyrir óhófleg uppblásinn og bólginn brjóst PMS, nota ilmkjarnaolíur af Juniper Berry, patchouli, greipaldin, og gulrót fræ. Annar góður olíu fyrir þetta er birki, sem er einnig náttúrulegt verkjalyf. Notaðu Juniper Berry ef þú finnur fyrir vökvasöfnun. Ef höfuðverkur er meðal PMS einkenni, prófa innöndun af Lavender eða marjoram. Fyrir bestu niðurstöður með hvaða PMS eða tíðir lækning, að byrja að nota það í nokkra daga áður en þú færð einkenni. Sjá einnig kafla um þreytu, unglingabólur, og tíða magaverkir
Ilmkjarnaolíur fyrir PMS:. Chamomile, clary Sage, Geranium, Jasmine, marjoram, neroli, hækkaði
Ilmkjarnaolíur fyrir uppþembu: birki, Juniper Berry, Lavender, patchouli
Til að læra meira um Aromatherapy og öðrum lyfjum, sjá:
[1] 