Alfalfa: Náttúrulyf
Þú ert líklega aðeins kunnugt um spíra af þessum háa, bushy, ferskt álversins, en allt álverið er dýrmætur. Spíra eru bragðgóður viðbót við mörgum réttum, og blöðin og pínulítill blóma eru notuð til náttúrulyf.
Notar Alfalfa
Grasalæknar mæla oft heyi undirbúning sem öflugur næringargildi vannærða, þróttleysi, og langvarandi veikindi .
Alfalfa inniheldur efni eins og isoflavones og coumestans, sem bindast estrógen viðtaka í líkamanum. Estrógen binst við þessa viðtaka eins og lykill í lás. Ef estrógen stigi er lágt og margir þeirra " lokka " eru tóm, efnisþættir heyi - sem líkjast estrógeni " lyklar " - Binda til þeirra í staðinn og auka estrógen virkni. Estrogenlike " heyi er, lykla, " þó svipað estrógen, eru ekki nærri eins sterk. Ef estrógen stigum í líkamanum eru of há, estrógen " lykla " fylla upp sum lokka, afneita rúm til estrógen, þannig að draga úr estrógen virkni. Vegna heyi kann veita estrógen virkni þegar líkamans hormón eru lítil og geta keppt um estrógen-bindandi staður þegar hormón eru hár, heyi er sagður vera hormón jafnvægi.
Bæði heyi spíra og blaða efnablöndur hjálpa lægri blóð kólesteról láréttur flötur. The saponins í heyi bindast kólesteróls og koma í veg fyrir frásog þess. Alfalfa hefur einnig verið rannsakað fyrir getu sína til að draga úr æðakölkun, eða veggskjöldur aðdraganda, á insides slagæð veggjum.
Í einni rannsókn, 15 sjúklingar sem tóku á heyi fræ undirbúning í átta vikur, án þess að breyta mataræði eða hreyfingu stigum, hafði 17 prósent minnkun á kólesteróli og veruleg lækkun á LDL (" slæmt "). kólesteról í tengslum við æðakölkun
Læknar sem stunda hefðbundna Ayurvedic lyf (helstu kerfi heilbrigðismála í Indlandi) nota heyi fyrir lélega meltingu og til að draga úr einkennum liðbólgu. Öðrum hefðbundnum sérfræðingar lyf nota heyi fyrir blóðleysi og til að auka brjóstamjólk hjá konum sem eiga erfitt með barn á brjósti hafi börn sín.
Alfalfa er hátt í vítamín A og C, níasín, ríbóflavín, fólínsýru, og steinefnum kalsíum, magnesíum, járn, og kalíum. Alfalfa inniheldur einnig bioflavonoids.
Heyi Undirbúningur og Skammtar
heyi er í boði í hylkjum, sem þú kannt að taka daglega sem fæðubótarefni. Mælt er með eitt eða tvö hylki á dag. Þú getur líka fundið magn lauf heyi, sem þú getur fylla að gera nærandi te.
Heyi varnaðarorð eða varúðarreglur
Mikil neysla
[1] 