Þú getur líka gert sjávar Gargle fyrir særindi í hálsi með sama hlutfall af salti í vatn. Salt er astringent og hjálpar létta sársaukafull hálsi
6:. Tea
A bolli af heitu te með hunangi gerir það sama bragð og kjúklingur súpa; það losar upp nefgöngum og gerir að nefstífla líða betur. Folk græðara hafa vitað þetta leyndarmál um aldir. Þeir benda oft drekka te með kryddi og jurtum sem innihalda arómatísk olíur með veirulyfja eiginleika. Prófaðu te með öldungi, engifer, vallhumli, myntu, timjan, horsemint, bí smyrsl, sítrónu smyrsl, catnip, hvítlauk, lauk eða sinnep
7:. Peppers
Hot og kryddaður matur eru alræmd fyrir að gera þinn nef hlaupa og augu vatn þitt. The heitt efni í papriku heitir capsaicin og er lyfjafræðilega svipað Guaífenesín, expectorant finnast í sumum yfir-the-búðarborð hósti síróp. Þessi líking leiðir sumir sérfræðingar að trúa því að borða heitt matvæli getur hreinsað upp slím og lina nefstífla
8:. Gufa og raka
Í gufu úr úðara geta losnað slím, sérstaklega ef slím hefur orðið þykkur. (Hægt er að fá svipuð áhrif með draping handklæði yfir höfuðið og beygja yfir pott af sjóðandi vatni,. Bara vera varkár ekki til að brenna þig)
rakatæki mun bæta raka nánasta umhverfi, sem getur gera þú feel fleiri þægilegur og mun halda nefi vefi þín rök. Það er gagnlegt vegna þess að þurr nef himnur veita lélega vörn gegn veiru innrás.
Dry nösum eru helsta uppeldisstöðvar köldu veira. Þótt læknar mæla yfirleitt saltvatn nef dropar á vetur til að halda nösum rök, nýlegri rannsókn samanborið saltlausn niður í sesamolíu. Fólkið sem notaðar sesam olíu hafði 80 prósent framför í Nefþurrkur þeirra á meðan fólkið sem notaði hefðbundnar dropum saltlausn var 30 prósent framför. Þó að það mega ekki vera góð hugmynd að skjóta sesam olíu upp nefið (það gæti fengið í lungun), reyna að nudda dropa um innan nösina
9:. C-vítamín
C-vítamín mun ekki koma í veg fyrir kalt, en það getur hjálpað þegar þú ert með kvef. Þó að það er enn umdeild hugmynd, sumir rannsókn bendir til þess að C-vítamín getur hjálpað uppörvun ónæmiskerfið og draga úr lengd og alvarleika einkenna. En til að uppskera ávinninginn, hefur þú fengið að taka mikið af " C. " The RDS fyrir karla og konur 15 ára og eldri er 60 mg, en rannsóknir sýna að þú vilt þurfa að taka upp á 1.000 mg til 3.000 mg á að fá kalt einkennafléttur kalíumsparandi umbun vítamín C. Til skamms tíma, sérfræ
