Hvernig virkar það? Rannsakendur komust að þunglyndi sérstakar nálastungumeðferð kallar losun tiltekinna efna í heilanum, sérstaklega noradrenalín, serótónín og dópamín -.? Þrjú taugaboðefni sem breyta skap
okkar Vissir þú
Samkvæmt vísindamönnum við Stanford-háskóla of Medicine, sem birt var í mars 2010 útgáfu " Obstetrics & Gynecology " konur sem eru þungaðar, sem þjást af einkennum þunglyndis og skaðleg til meðferð með þunglyndislyfjum ættir að íhuga nálastungumeðferð meðferð. Í rannsókn þeirra, 63 prósent af þunguðum konum, sem fengu meðferð með þunglyndi sérstakar nálastungur greint lausn frá einkennum
3:. B vítamín
Það er ekki óalgengt að heyra læknar ávísa fólat á meðgöngu. Þetta er vegna þess að það er gagnlegt í að vernda þróa fóstrum taugapipugöllum og klofnum góm, meðal veita öðrum kosti meðgöngu. En hvað um að nota fólínsýru til að létta þunglyndi - er það gert? Já.
Fólínsýru er eitt af B-vítamín, sem einnig fela þíamín (B1), ríbóflavín (B2), níasín (B3), pantóþensýra (B5), pýridoxín /pýridoxal /pyridoxamine (B6), bíótín (B7), cobalamins (B12), og kólíni. B-vítamín hjálpa líkama okkar að heili efni (neurotransmitters) sem hjálpa stjórna skap okkar og senda skilaboð í gegnum heila okkar. Öll B-vítamín gegna mikilvægu hlutverki í þessu en fólínsýru, B6 og B12 annmörkum, sérstaklega, getur haft áhrif á framleiðslu GABA (gamma-aminobutyric acid), serótónín og dópamín - eru lág gildi þessara þriggja taugaboðefna tengist þunglyndi og öðrum lyndisraskana
Í rannsókn sem gerð á MRC taugafræðilegt Rannsóknastofu og birt í janúar 2005 útgáfu af ". Journal of Psychopharmacology, " til dæmis, komist að því að einstaklingar með einkenni þunglyndis hafði einnig lítið magn af fólínsýru og vítamín B12. Önnur rannsókn, sem birt var í tímaritinu " Biological Psychiatry, " komist að því að 21 prósent af þunglyndi þátttakenda rannsóknarinnar haft lág gildi B6.
Hvort fólk með þunglyndi þróa lítið af B-vítamínum eða lágt B vítamín leitt til þunglyndis er óljóst, en það er ljóst að fæðubótarefni B vítamín getur gegnt hlutverki í lina einkenni þunglyndis
2:.. Hugleiðsla og leiðsögn myndmál
Sterk huga og líkama tengingu getur hjálpað okkur finnst rólegri og hamingjusamari
Það er e
