Heimili lækning Meðferðir fyrir minni vandamál
Minni vandamál má licked af góðri næringu og heilbrigðum magn af andlega æfa. Eftirfarandi heimili úrræði mun bæta innköllun verulega.
Forsíða Úrræði úr skápnum
pistasíuhnetur. Ef minnisleysi er afleiðing af þíamín skort, pistasíuhnetur getur hjálpað. Einn af ríkustu uppspretta af þíamín, 1/2 bolli veitir 0,54 mg af þíamín. The RDS fyrir þíamín er 1,5 mg fyrir karla og 1,1 fyrir konur 50 ára aldur og yngri; örlítið minna fyrir þá yfir 50.
Wheat Germ. Hveitikím er góð uppspretta af E-vítamín, sem getur hjálpað með aldurstengda minni tap.
Forsíða Úrræði frá skúffa
Paper. Marka mat áætlun, þá halda dagbók. Sumir matvæli auka hugsanir, sumir ekki. Og sumir jafnvel gera hugsanir silalegur. Svo, til að finna út bestu matinn þinn val og samsetningar, kortleggja val þitt og viðbrögð.
hnífapör. Þú veist hvað er ætlast til að vera þar, ekki satt? A whisk, tré skeið, Rolling pinna, mæla bolla. Líklega er utensil skúffu hefur ekki breyst í mörg ár, þannig að þetta er frábær staður til að stunda minni hreyfingu. Taka vel líta, snyrtilegt skúffu til að minna þig á hvað er þarna, þá spyrja vin eða ástvin að fjarlægja hlut eða tvo. Á morgun, taka góða líta, snyrtilegu skúffu aftur, og sjá hvað vantar. Þessi æfing mun ekki aðeins halda minni þitt á tærnar hennar, það mun einnig halda að skúffu í fullkomnu lagi.
Forsíða Úrræði frá eldhúsborðinu
Morgunblaðinu. Sitja, slaka á, og snúa sér til krossgátuna. Þetta er frábær leið til að æfa heilann og skokka minni þitt.
Uppskrift kassi. Minni er skokkaði af þekkingu. Setjast niður við borðið, slaka á og hugsa um nokkur uppáhalds og þekki uppskriftir. Reyna að endurskapa þá úr minni, og hripa þær niður. Gera það sama á morgun og næstu daga, með sömu uppskriftir og bera saman niðurstöður.
Forsíða Úrræði úr kæli
þistilhjörtu. Þetta eru talin aukast andleg skerpa þína. Undirbúa og borða þá eins og venjulega eða fylgja þessari uppskrift fyrir Elixir art
