ert að þurrka út?
gera of lítið. Hljómar undarlega, en leiðindi gerir þú þreyttur. Tilvera áhugasamir að ná markmiðum bætir neista í lífi þínu. Leyndarmálið er að finna rétt jafnvægi.
streituvaldandi aðstæður. Major óróa, svo sem að breyta störfum eða flytja til nýja borg, getur þú fundið búinn.
Mental mein. Fólk sem er einmana eða depurð eru hættir að þreyta
Ástæður fyrir líkamlega þreytu:.
Sleppi þarf næringarefni. Low-kaloría mataræði, föstu, eða bara vantar máltíðir vegna funda eða of-upptekinn tímaáætlun er hægt að þurrka þig út.
Ekki sofa nóg. Það er engin fullkomin fjölda klukkustunda sem þú ættir að sofa; mismunandi fólk hefur mismunandi þarfir sofa. En ef þú vaknar úrvinda morguninn eftir morguninn, gætir þú þurft að bæta við nokkrum fleiri háttatíma í daginn.
Getting enga æfingu. Hreyfing er nauðsynleg til að líða betur -. Líkamlega og andlega
Dodging drykki. Ofþornun er orka Zapperinn. Drykkja og borða haldast í hönd í að gefa líkama þínum eldsneyti það þarf að líða vel.
Þreyta og einkenni DiseaseFatigue sem hávaði á við óvænt tap á svefni, eins og að vera nýr foreldri, eða streituvaldandi aðstæður, eins og að vera nýr foreldri, er yfirleitt auðveldlega lagfærðir einfaldlega með því að taka vel á þig. En gangi þreyta getur verið merki um að eitthvað alvarlegra er að gerast í líkamanum. Það getur oft verið einkenni um:
blóðleysi
liðagigt
a hægari en venjulega skjaldkirtli (vanstarfsemi skjaldkirtils)
undirliggjandi sofa röskun
krabbamein
síþreytu Syndrome
sykursýki
hjartasjúkdóma
Ef þú ert síþreytu, það er mikilvægt að samband við lækninn. Hins vegar, fyrir minna alvarlegum einkennum, það eru nokkrar úrræði heima í næsta kafla sem gætu hjálpað þér að takast á við fatigue.For þinn frekari upplýsingar um þreytu málefni og hvernig á að berjast gegn þeim, reyna eftirfarandi tengla:
Til að sjá öll úrræði okkar heimili og þeim skilyrðum sem þær meðhöndla, fara á helstu okkar heimili úrræði síðunni.
Frekari upplýsingar um kvíða og hvernig það getur stuðlað að þreytu í Forsíða Úrræði fyrir kvíða.
Ekki að fá nægan svefn á nóttunni mun setja dempara á hvatningu fyrir viss. Frekari upplýsingar um hvernig á að fá nægan svefn með þessum Forsíða Úrræði fyrir svefnleysi.
Streita hefur áhrif á okkur á margan hátt. Lestu um hvernig á að takast á viðPage
[1] [2] [3] [4] [5] 
