Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Heimili lækning Meðferðir fyrir þreytu
heimili úrræði finnast hér er auðvelt að finna. Með nokkra aðlögun mataræði þínu, getur þú fundið sjálfur vel á leið þinni til lífsins með minna erfiði.
Frá Forsíða Úrræði Cabinet
kaffi. Koffein er þekkt velja-mig-upp. Og American Megrunarvörur Association segir það er engin skaði í að drekka örvandi efni, svo lengi sem þú gerir það í hófi. Rannsóknir staðfesta að koffein er laga kaffi upp heilann og fá þær andlega deilda humming. The ADA segir nokkra bolla á dag ætti að gera þér fínn - meira en það, og þú hættu kvíða og svefnleysi - en vera varkár. Umburðarlyndi fólks fyrir koffín er mjög mismunandi frá einum einstaklingi til annars, svo borga eftirtekt til merki líkamans.
Úr kæli
Egg. Þetta er fólk lækning sem er stutt af hljóð næringu. Eitt af mikilvægustu leiðum sem þú getur berjast þreytu er að borða vel hollt mataræði, og egg eru sóttar með góðum hlutum eins og prótein, járn, vítamín A, fólínsýru, ríbóflavín, og Pantóþensýra sýru. Borða eitt egg á dag, hvernig sem þú vilt það, og þú gætir verið að líða betur í neitun tími.
vökva. Drekka nóg af vatni, safa, mjólk eða aðra drykki til að halda þér vökva. Ofþornun getur stuðlað að þreytu.
Lögð mjólk. Blanda smá prótein með kolvetnum þínum getur haldið þér orkugjafi. Borða aðeins kolvetni, svo sem donut eða pönnukaka bullandi í síróp, getur valdið serótónín, taugaboðefni, að byggja upp í heila, sem gerir þér finnst syfjaður. Borða prótein með kolvetnum þínum getur lokað að syfjaður tilfinning og yfirgefa þig tilfinning orkugjafi. Hvað er góð máltíð til að byrja daginn? Prófaðu korn þakið góða dousing af Lögð mjólk. Male frá heimili úrræði Spice
