Hafðu í huga að þú þarft ekki að vera aðdáandi hárri tónlist til þess að stofna heyrn. Margir, eins og verksmiðju og byggingu starfsmenn, verða fyrir skaðlegum áhrifum hávaða á vinnustað. Sumir áhugamál, svo sem veiðar eða íþróttaskotfimi, getur skemmt hár frumur líka. Svo snúa niður hljóðið af tónlist, og ef starf þitt eða áhugamál sýnir þér miklum hávaða, vera fullnægjandi eyrnahlífar.
Athugaðu blóðþrýstinginn. Hringitónum hljóð í eyrum má oft rekja til háum blóðþrýstingi. Ef það er málið, hugsa um hringingu sem viðvörun bjalla til að fá fullan líkamlegan skoðunina þar blóðþrýstingi sem er nógu hátt til að framleiða eyrnasuð getur vel verið wreaking eyðilegging annars staðar í líkamanum. Hár blóðþrýstingur er helsti áhættuþátturinn fyrir hjartasjúkdóma sem, ólíkt suð í eyrum þínum, ættir þú aldrei að reyna að hunsa.
Lick salt vana. Natríum er ekki alltaf erfitt fyrir eyrnasuð þjást. Ef þú ert með innri-eyra röskun eins Meniere sjúkdóm eða ert með háan blóðþrýsting, þó ættir þú að skera út natríum eins mikið og mögulegt er. Og ekki einfaldlega setja burt saltshaker. Gerast nákvæmt merki lesandi og leita laumuspil heimildum natríum í mataræði, svo sem sælgæti, deli kjöt, fryst matvæli, og niðursoðin súpur. Leita út matvæli merkt " natríum, " sem þýðir að hluturinn hefur minna en fimm milligrömm af natríum í hverjum skammti.
Takmarka aspirín. Aspirín í stórum skömmtum veldur oft tímabundnum eyrnasuð einn dag eftir að hún er tekin. Og ef aspirín er tekið reglulega - segja, liðagigt eða langvinna verki - það er hætta á skemmdum á hárinu frumur í eyra, þó það gæti samt ræðst að nokkru leyti á því hversu mikið er tekið reglulega (skemmdir er ólíklegra hjá þeim sem taka barnið aspirín á hverjum degi fyrir hjarta þeirra, til dæmis). Fyrir lista á þeim varúðarráðstöfunum til að taka þegar yfir-the-búðarborð verkjalyf, smelltu hér.
Reyndu að takmarka neyslu þína aspirín til að sjá hvort eyrnasuð þinn batnar (ef aspirín hefur verið ávísað af lækni, þó má fá hjá lækni fyrst). Vertu viss um að athuga merki á öðrum yfir the-búðarborð lyf þú tekur, of, þar sem margir þeirra innihalda aspirín. Ef þú tekur aspirín fyrir langvarandi
