Heilsa Issues fyrir kvenna á aldrinum 55 og Older

Health málefni kvenna á aldrinum 55 ára og eldri
heilbrigðismál fyrir konur Ages 55 ára og eldri

Í næsta áratug, fleiri konur en nokkru sinni áður verður aldur 50 eða eldri. Konur andlit einstaka heilbrigðismálum hefjast á aldrinum 50 og allt the hvíla af lífi sínu. Hjartasjúkdómar, beinþynning, brjóstakrabbamein og sykursýki koma oftar hjá eldri konum en hjá yngri konum. Lungnakrabba valdið flesta krabbamein dauðsfalla hjá konum, eftir brjóstakrabbameini, þá ristilkrabbamein. Sumar konur andlit meiri áhættu að þróa einn eða fleiri af þessum þáttum en aðrar konur. Fjölskyldan heilsufar þitt getur haft áhrif á heilsu áhættu á komandi árum. Svo getur lífsstíl þinn fyrir og eftir tíðahvörf.

Æfa á síðari árum þínum getur hjálpað bæta og viðhalda heilsu þinni. Hér er hvernig:

Þyngd þjálfun getur aukið heildar vöðva, ligament og sinum styrk auk beinþéttni. Þetta bætir jafnvægi konunnar og getu til að ganga, sem leiðir í hámarks sjálfstæði og minni tíðni falli. Styrktarþjálfun - lyfta lóðum eða æfa gegn viðnám - getur einnig komið í veg eða hægur beinum veikingu beinþynning. Styrktarþjálfun er einnig hægt að minnka liðagigt verkjum.

Venjulegur, virk hreyfing eins og sund og rekstur, vekur hjartsláttartíðni og getur mjög draga herða og lokun í slagæðum, sem er ástand sem kallast æðakölkun. Æðakölkun er algengasta orsök hjartasjúkdóma og heilablóðfall

Konur sem eru líkamlega virkir eru ólíklegri til að þróa Adult byrjunarhitastigið sykursýki. fyrir konur sem hafa sykursýki, æfa getur hjálpað stjórna ástand þeirra því æfing eykur getu líkamans til að stjórna blóðsykri. Hreyfing hjálpar einnig til að stjórna þyngdaraukningu, stór áhættuþáttur fyrir sykursýki.

Að taka lyf örugglega

Tæplega helmingur eldri Bandaríkjamenn taka margar lyf daglega. Þessi lyf eru notuð til að bæta lífsgæði eða til að meðhöndla alvarlega sjúkdóma sem geta þróast í eldri fullorðnum. Enn, öldrun breytir því hvernig líkamar okkar bregðast við lyfjum. Því fleiri lyf þú tekur, því meiri líkur eru á aukaverkunum. Þar að auki, taka lyf rangt getur að virkni þeirra minnki eða jafnvel hættulegt.

Ertu ruglist um alla þá flöskum í læknisfræði skáp? Ef þú ert að taka mörg lyf, það er mjög mikilvægt að halda utan vegna þess að þú gætir verið að sjá fleiri en einn lækni fyrir mismunandi ástæðum. Hver heilbrigðisstarfsmaður ætti að vita hvað hinn hefur ávísað. Það er hvers vegna þú ættir að halda skrá yfir öll lyf sem þú nota

Page [1] [2]

Heilsa Issues fyrir kvenna á aldrinum 55 og Older

Heilsa kvenna

fleiri flokka