Potatoes

dag er gott fyrir hjartað, stuðla að eðlilegri levels.As blóðþrýstingslækkandi það kemur í ljós, slæmt rapp tilheyrir álegg og undirbúning aðferðir sem við notum oft til að snúa kartöflur frá heilsubætandi matvæli til feitur, saltur snarl. Heilsu-meðvitund vill að baka, ekki steikja, og vera meðvitaður um næringargildi olíur, álegg og krydd sem snerta spuds okkar.

næringargildi fyrir White Potato, Fresh, Baked (með húð) Serving Size: 1 stór bakstur kartöflu (3-4 ")
Hitaeiningar 278 Fat < 1 g Mettuð fita < 1 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 63 g Prótein 6 g trefjar 6 g Natríum 21 mg Vitamin C 37 mg þÃamÃn < 1 mg Niacln 5 mg af B6 1 mg Copper < 1 mg Iron 2 mg Magnesíum 81 mg Mangan < 1 mg Fosfór 224 mg Kalíum 1,627 mg Want Frekari upplýsingar um kartöflur? Prófaðu:

Grænmeti Uppskriftir: Finna gómsætar sem lögun kartöflur

Grænmeti Gardens:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári

Nutrition:. Finna út ef kartöflur passa inn næring þitt . áætlun

Garðyrkja:. Við svörum spurningum þínum um alla hluti sem koma frá garðinum
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.

Page [1] [2] [3] [4]