10 spurningar Kids Gæti spyrja foreldra sína um Smoking

á sjónvarpi og í kvikmyndum eru villandi [Heimild: Heilsa Canada]. Það er ekki slæm hugmynd að byrja þetta samtal snemma. Tala við börnin um reykingar og fjölmiðla frá unga aldri
1:. Ég er nú þegar reykingamaður, hvernig get ég hætt

Einn af the fleiri erfiðum samtölum sem þú getur haft með barn er eftir? þeir viðurkenna að þér að þeir hafa byrjað að reykja. Það er freistandi að ástandið svona til að blása upp og refsa barninu fyrir að fara gegn reglum þínum. En það er mikilvægt að sýna barninu að þú virðingu og dáist þá að koma út og segja sannleikann. Svo ekki einblína ekki á refsingar, en í staðinn á leiðir til að komast í gegnum hætta saman [Heimild: Dowshen]. Ef þeir eru alvarlega um að hætta, erfiðleikar því ferli eru oft refsing nóg.

Barnalæknar geta boðið aðstoð hætta að reykja. Þeir geta boðið lyfseðla fyrir að hætta að reykja lyf, eða gefa ráð um hvort nota plástra, tyggjó, munnsogstöflur eða önnur hætta hjálpartæki. Þeir geta einnig talað barnið þitt í gegnum ferlið, ef þú vildi feel fleiri þægilegur treysta á faglegan [Heimild: McCoy]. Reyna að vera stutt á hætta ferlinu. Hér eru nokkrar ábendingar til að fara eftir barninu:

Hafa barnið skrifa niður ástæður fyrir kvittun. Minna á þá til að líta yfir listann þegar það verður sterkur. Kenna þeim að anda djúpt og einbeita jákvæða hugsun á þrá, sem mun aðeins endast í nokkrar mínútur í senn, og nokkrum vikum samtals.

Sýna þeim hvernig þeir geta notað hluti eins og gulrót prik og gúmmí til að hjálpa fullnægja inntöku upptökur.

Jafnvel ef barnið þitt laumar upp, ekki blása upp á þá. Reyndu að vera stutt og hvetja þá til að komast aftur til að hætta strax [Heimild: Mayo Clinic].

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]