Einn kirsuber dökkt súkkulaði granola bar veitir 16 prósent af trefjum og 10 prósent af járni og próteini í 2.000 kaloría á dag mataræði. Aðrir gera góðar heimildir af fólinsýru, næringarefni sem getur komið í veg fyrir fæðingargalla
7:. Gulrót prik
Gulrætur í verksmiðju lokuðum snarl pakkar gera ferskum og heilbrigðum Halloween skemmtun. A 2-eyri hluti af gulrótum veitir 8 prósent af trefjum og 220 prósent af ráðlögðum skammti af vítamín A. Þú gætir hafa heyrt að gulrætur bæta sjón - það er satt, og þú getur þakka vítamín fyrir það og fleira. Þetta vítamín styður heilbrigða slímhúð, sem gildra sýkla og síðan koma í veg veirur og sjúkdóma.
The kaloría telja í hráefni gulrætur og sellerí er svo lágt að sumir næring og hæfni sérfræðinga teljast ekki þeim til þinn dagskammtur. En að horfa út fyrir dýfa sem fylgir prepackaged veggie snakk: A 2-eyri hluti Ranch dressingu inniheldur 8 prósent af fitu og 9 prósent af natríum í 2000 kaloríu mataræði
6:. String Ostur
String ostur er lág-kaloría skemmtun sem er hátt í próteini og bein-bygging, tennur-styrkja kalsíum. Einn stafur af mozzarella eða mozzarella-cheddar osti blanda pakkar aðeins 80 hitaeiningar og uppfyllir 20 prósent af ráðlagður skammtur af kalki fyrir 2.000 hitaeininga mataræði.
Vegna þess að það er mjólkurbú vara sem getur spilla miklu hraðar en korn eða trail blanda, munt þú vilt halda band ostur í kæli þar til þinn bragð-eða-treater er tilbúinn að borða það. The prótein og fitu í þessum grannur dágóður hægir umbrot af sykri og kolvetni sem finnast í sælgæti og sterkju, svo para þessa heilbrigðu Halloween skemmtun með stykki af sælgæti mun lágmarka sykur hár og veita staðgóða orku frekar en a fljótur bræðsluslys.
Þó að þú munt sennilega þurfa að gera þá frá grunni ef þú færð þrá í, segjum, mars, á bragð-eða-meðferð árstíð, getur þú venjulega finna töskur verksmiðju lokuðum popp kúlur í mörgum verslunum matvöruverslun. Uppáhalds ghouls þín og goblins verður eins gaman Halloween þema á umb
