Perur með sætum Strawberry skaftausa Cream

INGREDIENTS
4 aura ferskt jarðarber eða fryst ósykraðri jarðarber, þíða 1/4 bolli minnka-feitur spreadable rjómaostur 1/4 bolli látlaus fitulaus jógúrt 2 pakka sykur í staðinn 1/2 tsk vanillu 2 meðalstór perur , skera í 1/2-tommu sneiðar Undirbúningur:

Process jarðarber í matvinnsluvél eða blandara þar til grófhakkað. Bæta rjómaosti, jógúrt, sykur varamaður og vanillu. . Cover og ferli til slétt
Til að þjóna, dýfa pera sneiðar í rjómaosti blöndu
Þessi uppskrift birtist í:. Compotes &Fondue Næringargildi: Serving Size: 1 pera ársfjórðungi með 1 matskeið skaftausa rjóma Trefjar 1 g Kolvetni 8 g Kólesteról 4 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 25% Hitaeiningar 52 prótein 2 g Natríum 43 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1/2 Fat 1/2