Kryddaður Þurrkaðir Fig Eftirréttur Compote

INGREDIENTS
1 getur (8 aura) ananas klumpur í safa, undrained 1 bolli appelsínusafi 12 þurrkaðar fíkjur, skera í helminga 12 þurrkaðir apríkósu helminga 1 tsk rifinn appelsína afhýða 1 stafur kanill 4 allt Allrahanda 2 heilar negull 1 msk hunang UNDIRBÚNINGUR:

Drain ananas; panta safa. Sameina ananas safa, appelsínusafa, fíkjur, apríkósur, appelsína afhýða, kanill, Allrahanda og negull í miðlungs pott. Koma að sjóða yfir miðlungs-háum hita. Draga úr hita til miðlungs-lágt. Látið malla, falla, 15 til 20 mínútur eða þangað til ávextir eru tilboð.
Fjarlægja heilu krydd. Hrærið hunangi og ananas klumpur; hita í gegnum. Berið fram heitt eða kældur
Þessi uppskrift birtist í:. Compotes &Fondue Næringargildi: Kolvetni 61 g Mettuð fita ummerki g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 3% Hitaeiningar 240 Fiber 7 g Prótein 3 g megrunarfæði exchange: Fruit 4