Chocolate

INGREDIENTS
5 aura ( 1/2 bolli plús 2 matskeiðar) soymilk 2 matskeiðar fryst eða ferskt bláber (um 20 berjum ) 1/4 tsk ósykraðri kakóduft 1/4 bolli mulinn ís UNDIRBÚNINGUR :

Place allt innihaldsefni í blender; blanda á miklum hraða í 30 sekúndur eða þar til vel blandað . Hellið í kældum gleri til að þjóna
Þessi uppskrift birtist í : . Titringur &smoothies Næringargildi : Natríum 79 mg prótein 5 g Trefjar 2 g Kolvetni 14 g Mettuð fita ummerki g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 26 % Hitaeiningar 99 Fæðu EXCHANGE : Mjólk 0,5 Fruit 0,5 Fat 0.5