Banana

Banana-Pineapple morgunverður Shakes Prep Time 5 mínútna
heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
2 bollar látlaus fitulaus jógúrt 1 dós (8 aura) marinn ananas í safa, undrained 1 þroskaður meðalstór banani 8 pakka sykur staðgengill 1 tsk vanilla 1/8 tsk jörð múskat 1 bolli ísmolar Ferskur ananas sneiðar (valfrjálst) Undirbúningur:

Settu öll innihaldsefni í blandara. Ná; blanda þar til slétt. Hellið í 4 þjóna gleraugu. Skreytið með ananas sneiðar.
Ábending þetta uppskrift er fullkomin fyrir aðila eða aðra sérstaka tilefni. Bara tvöfalda aðalinnihaldsefna magn, þannig að þú munt hafa nóg fyrir alla til að njóta! Þessi uppskrift birtist í: Titringur &smoothies Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Trefjar 1 g Kolvetni 27 g Kólesteról 2 mg Mettuð fita <1 g Total Fat <1 g hitaeininga úr fitu 2% Hitaeiningar 140 Protein 8 g Natríum 95 mg megrunarfæði EXCHANGE : Mjólk 1/2 Fruit 1-1 /2