PIA ± a colada Mjólk Shake

INGREDIENTS
2 bollar ( 1 lítri ) kókos sorbet 2 bollar ( 1 lítri ) vanillu fryst jógúrt eða ís 3/4 bolli ananas safa 1/4 bolli dökkt romm ( valfrjálst ) UNDIRBÚNINGUR :

Sameina öll innihaldsefni í blandara . Blend þar til slétt
Þessi uppskrift birtist í : . Titringur &smoothies Næringargildi : Natríum 30 mg prótein 2 g Trefjar <1 g Kolvetni 54 g Kólesteról 10 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 3 g Hitaeiningar úr fitu 9% hitaeiningar 246 Fæðu EXCHANGE : Sterkja 3.5