10 Kenndur og Bragðarefur til að forðast newlywed Þyngdaraukning
Þú ert kunnuglegur með the frægi freshman 15 úr framhaldsskóla dagana. Fitna í miðri allur-þú-getur-borða veitingastöðum sölum og seint-nótt pizza var óhjákvæmilegt. Jæja, það er annar tími í lífinu þegar öðlast 15 pund er yfirvofandi hætta á teikningunni: á blissful mánaða brúðkaupsdaginn þinn
Eftir að hafa eytt svo miklum tíma næringarfræðingur og þráhyggju yfir alla bita af mat til að líta fullkominn. í brúðar gown, er það ekki á óvart að þú fórst hog villt á brúðkaupsferð með hlaðborð, Pina coladas og aldrei-endir eftirrétt stæði. Þú ert ekki út úr skóginum enn. Eins og þú og maðurinn þinn að hefja nýtt líf saman, getur verið að þú hneykslaður að finna að hann vill samt að lifa af mataræði BS af pizzu, vængi og bjór. Ekki nóg með það allt burt, hefur þú fengið vopnabúr af matreiðslu gjafir brúðkaup sem eru stöðugt freistandi þú að gera heimatilbúinn vöfflur, ís og brauð.
Að koma sér nýju lífi getur verið erfitt, en ekki kvarta, newlyweds! Hér eru nokkrar ábendingar og bragðarefur til að hjálpa þér að sigla fyrsta ári hjónabandsins án þess að öðlast óæskileg pund. Og ef þú hefur þegar sett á smá ást þyngd, munum við segja þér hvernig á að taka það burt
10:. Nix Noshing í framan sjónvarpið
Þó að margir af okkur vilja ekki að missa af nýjustu þáttur af " The Bachelor " sem er viðrun réttur í the miðja af kvöldmat, borða fyrir framan sjónvarpið er mindless starfsemi sem þú ættir að forðast á öllum kostnaði. Þú ert líklega að neyta hellingur fleiri hitaeiningum í framan boob slönguna en ef þú dined á matarborðið í staðinn.
Svo, setja DVR til að taka upp, og ganga manninn þinn í eldhúsinu. Skapa notalegt andrúmsloft á borðið með lýsingu nokkra kertum og njóta borða á meðan þú ræða daga og ná upp við hvert annað. " The Bachelor " verður að bíða eftir þér þegar þú ert búinn, og þú getur hratt áfram í gegnum auglýsingar
9: The Scale er vinur þinn, ekki þinn Foe
Þó að þú gætir ógeð stepping á kvarðanum, það er ótrúlega mikilvægt að vita þyngd. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem vega sig reglulega ekki setja á óhóflega pund. Ef þú ert að reyna að léttast, daglega vega-ins getur verið letjandi vegna breytinga vatn í líkamanum, svo vega sjálfur einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði í stað.
aflað pund eða tvö? Skera aftur á feitum mat
[1] 