10 Ábendingar og brellur til að forðast newlywed Þyngd Gain

ið til að hafa gaman á meðan koma línunum í lag. Ef þú vilt vera úti, fara í gönguferðir. Eða fá gym aðild svo þú getur hvetja hvert annað til að vinna út. Veldu tíma dags til að æfa það er þægilegt fyrir bæði báta; það er svo miklu auðveldara að fá til the gym stöðugt þegar hinn helmingurinn þinn fer sjálfur með þér. Hjón sem eru samkeppnishæf eðli getur skráð sig í 10k vegum kapp og ýta hvor aðra til að hlaupa lengra og hraðar. Ekki allir geta leyft einkaþjálfari, en ef það er í fjárhagsáætlun, ráða einn og þjálfa saman. Hvað sem þú gerir til að móta upp, verðlaun hvor aðra þegar þú ná tilteknu hæfni markmið - að sýna elskan hvernig stoltur þú ert

Undirritun upp með öðrum pör og vini í co-Ed íþrótta lið mun svipa þig! í lögun, en þú munt varla eftir á meðan þú ert að hafa svo mikið gaman. Byob Kickball er örugglega sprengja, en kannski skjóta fyrir aðra íþrótt sem mun brenna nokkrar fleiri hitaeiningar. Íþróttir eins Mjúkbolti, körfubolti og fótbolti vilja raunverulega fá hjarta þitt að fara

Gerðu standandi dagsetningu í göngutúr um hverfið þitt á hverju kvöldi eftir að þú borðar kvöldmat -. Jafnvel ef þú hefur aðeins tíma til að ganga í 30 mínútur . Ganga eins lengi og þú getur, en bara vera viss um að fara! Njóttu utandyra og ferskt loft með maka þínum, og nota þennan tíma sem leið til að ná upp og ræða atburði og uppákomur dagsins.

Ef þú færð alvarlega um völd gangandi, fjárfesta í skrefmælir og miða að því að ganga 10.000 skref á dag. Fá í þeim skrefum með því að taka stigann, leggja bílnum lengra í burtu frá skrifstofunni og lapping ummál matvöruverslun birgðir áður en þú byrjar að versla

Að lokum, ekki missa ekki sjónar á heildarmyndinni:. Umhyggja af þér. Streita og kvíði getur leitt til þreytu, svo á meðan þú ert að einbeita sér að borða rétt og fá nóg æfa, vera viss um að tími sé til nóg af svefni eins og heilbrigður. Ert þú snarl og yfir-borða til að létta streitu? Í stað þess að ná til þessa tösku af flögum, einbeita orku þína á nýju verkefni, eins og málverk, þrífa skáp eða hringja í vin til að veiða upp í gegnum síma.

Ef þú færð nokkur newlywed pund, ekki reyna að komast niður á þig; Það kemur fyrir! Komast aftur á réttan kjöl með því að borða hollari, rampur upp æfa venja þína og kannski að horfa í hugleiðslu eða jóga til að bæta andlega þinn vellíðan líka. Vera jákvæð, og leita atbeina nýtt líf maka þínum - hann er viss um að vera með þér á þinn leit til að lifa heilbrigðara lífi. Að auki, hann