Allar æfingar í heimi isn ' ekki að fara að láta þig líta geislandi á brúðkaupsdaginn þinn ef húð þín er þurr og sallow. Það eru leiðir til að breyta ásjóna frá samdráttur í geislandi, sem betur fer!
Langvinn unglingabólur og önnur mál bothersome húð er best beint með húðsjúkdómafræðingur.
Ef hrukkum eða fínar línur eru vandamál, endurmeta húðvörur þín meðferð. Íhuga að bæta andlitsvatn, hrukka krem eða styrkjandi krem til efnisskrá. Ef þú ert ekki nú þegar, nota milt hreinsiefni og rakakrem á hverjum degi til að halda húðinni útlit ferskur.
Einnig, nokkrar einfaldar breytingar á mataræði geta einnig haft áhrif á útlit húðarinnar. Til dæmis, natríum í mataræði gos og niðursoðin matvæli geta gera augun puffy, veldur því að þú líta þreyttur. Einnig, íhuga innlimun möndlur, túnfiskur, lax eða lúðu inn í mataræði. Þessi matvæli eru rík af nauðsynlegum fitusýrum, sem hjálpa til að hægja á öldrun og draga bletti.
Umfram allt annað, nota sólarvörn. Vitanlega, þú vilt ekki að líta brenndur í skörpum á stóra daginn, en gifting myndir til hliðar, það er líka að öllum líkindum mikilvægasta sem þú getur gert til að halda húðinni útlit ungur og þjáll. Bara að reyna að finna mér einn mann sem kann ekki að meta fylling
Mánuður 6:. Endurmeta þér markmið
Nú, einn af þremur hlutum sem hefur gerst. 1) Þú hefur rokkuðu markmiðum þínum og ert tilbúinn til að stofna til nýrra merki miða. 2) Þú ert að gera allt rétt, en langar til að sparka það upp hak. 3) Markmið þín virðast álíka ná sem kosningar án endurtekna drulla stroffubúnað.
Hvar sem þú hefur lent, eru góðar líkur á að þú ert tilbúinn til að taka skref til baka og meta framfarir. Ef þú ert óánægður með hvernig þú hefur virkað sóló, íhuga að ráða einkaþjálfari og /eða nutritionist til að leiðbeina þér. Sleppa fé á faglega mun líklega hvetja þig til að ná í ræktina þegar þú segir að þú ert að fara að. Plus, stundum þurfum við öll bara smá ýta. Við erum bara mannlegur, eftir allt!
Ef þú vilt elska þjálfari, en kjósa að eyða peningunum á Jimmy Choo, líta til vina eða fjölskyldu meðlimur í hvatningu. Eins og með marga hluti í lífinu, við erum líklegri til að ná árangri á líkamlegri hæfni eða næringarfræðingur ef við teljum eins og einhver fékk aftur okkar. Svo, para upp með bridesmaid fyrir reglulegum fundum líkamsþjálfun. Högg matvöruverslun og skipuleggja máltíðir með mömmu þinni svo að tveir af þú forðast óhollt, unnin skran í hverr
