The greinandi hluti heilans - Forheiii - þá reynir í örvæntingu að gera skilningarvit af þessum merkjum. Það er eins og að horfa á Rorschach próf, af handahófi skvetta af bleki á pappír. Eina leiðin til að comprehending það er með því að skoða drauminn (eða inkblot) metaphorically, táknrænt, því það er engin bókstaflega skilaboð. Þetta þýðir ekki að draumar eru merkingarlaus eða ætti að vera hunsað. Hvernig forebrains okkar velja að " að greina " handahófi og stakra myndir geta sagt okkur eitthvað um okkur sjálf, rétt eins og það sem við sjáum í inkblot getur verið opinberunarritum. Og kannski er það tilgangur að craziness: Hugur okkar má vinna á djúp-sæti vandamál í gegnum þessar circuitous og minna ógnandi yfirfærðri drauma.
Hér eru nokkur önnur atriði sem þú gætir hafa tekið eftir um drauma þína:
Dreams segja sögu. Þeir eru eins og í sjónvarpinu, með tjöldin, stafi og leikmunir.
Draumar eru egocentric. Þeir taka þig nánast alltaf.
Dreams fella það sem hefur gerst við þig nýlega. Þeir geta einnig fella djúpt óskir og ótta.
A hávaði í umhverfi er oft unnið í að draumi á einhvern hátt, sem gefur trúverðugleika þeirri hugmynd að draumar eru einfaldlega viðbrögð heilans til handahófi hvötum.
Þú yfirleitt ekki hægt að stjórna draum - í raun, margir draumar áherslu skortur þinn á stjórn með því að gera það ómögulegt að hlaupa eða æpa. (Hins vegar, talsmenn Lucid dreyma að reyna að hjálpa þér að ná stjórn á.)
Dreaming er mikilvægt. Í svefni tilraunum þar sem maður er vakinn upp í hvert skipti sem hann /hún slær REM svefni, maður verður sífellt óþolinmóð og óþægilegt með tímanum.
Til að læra meira, kíkja Hvernig Dreams Vinna.
Hversu mikinn svefn þarf ég?
Flestir fullorðnir menn virðast þurfa sjö til níu tíma svefn á nóttu. Þetta er að meðaltali, og það er einnig huglægt. Þú, til dæmis, sennilega vita hversu mikinn svefn þú þarft að meðaltali nótt að líða þitt besta.
Fjárhæð svefni þú þarft minnkar með aldri. A nýfætt barn gæti sofið 20 tíma á dag. By fjögurra ára, að meðaltali er 12 klukkustundir á dag. Um 10 ára aldur, að meðaltali fellur til 10 tíma á dag. Eldri borgarar geta oft komast af með sex eða sjö klukkustundir á dag.
Ábendingar til bæta svefn þinn
Æfa reglulega. Hreyfing hjálpar dekk og slaka á líkama þinn.
Ekki neyta koffíns eftir 4:00 pm eða svo. Forðast önnur örvandi eins sígarettur eins og heilbrigður.
Forðist Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
