En sleppa reiði í þriðja leiðin er bæði gott fyrir þig og fyrir sambandið. Mjög ástand fá reiður er að segja þér að eitthvað sé rangt í sambandi, og að þú vilt betri takast á við aðstæður ef þú vilt halda sambandinu. Í staðreynd, svo tjáning er líklegt gott fyrir sambandið. Ein rannsókn í ljós að pör sem tjá reiði sína eru productively líklegri til að lifa lengur en pör sem bæla reiði sína [Heimild: LiveScience].
En hvað ef það er ekki góður af aðstæðum þar sem þú getur haft gott afkastamikill spjall ? Finndu út hvernig að reiði getur einnig verið gagnleg á næstu síðu.
Reiði og stjórna
Ein ástæða þess að fólk almennt telja reiði sem neikvætt tilfinning er að þú færð sjálfur uppnámi yfir eitthvað, en það er eitthvað það er út af stjórn og mun aldrei breytast, sama hversu margir vel mannered samtöl sem þú hefur. Sumir fræðimenn telja að við meta reiði okkar fyrir notagildi þess [Heimild: Weber]. En það gæti verið þess virði að hugsa fyrir utan kassann um hvernig á að gera reiði þína gagnlegur.
Til dæmis, getur það gera þér reiðist þegar bílar fljúga í gegnum nærliggjandi gatnamótum án þess að stoppa. Þú vilt þá til að vera meira meðvituð um börn sem ganga og að hjóla þar. Þú gætir Honk eða merkja niður beinum bíla til að gefa þeim stykki af huga þínum, en að sitja við beinum crosswalk, stewing yfir hraðskreiða bíla og veifa höndunum þínum er ekki árangursríkasta leiðin til að takast á við reiði þína. Hvað gæti verið árangursrík, þó, er að vinna með heimamaður lögregla deild að eignast betri merki eða umferð ljós á hættulegum stað. Þetta er dæmi um hvernig fá reiður getur búið jákvæðum breytingum í samfélaginu; stærri dæmi um þetta má nefna borgaraleg réttindi för og kosningarétt kvennahreyfingunni.
Búa breyta á þennan hátt getur gefið þér leið til að taka aftur stjórn, eitthvað sem myndi vera ábótavant ef þú fannst bara hræddir um að senda börnin þín út að leika nálægt hraðakstur bíla. Líkamleg viðbrögð við reiði er svipað og ótta. Þú byrjar að sleppa efni til helsta líkamann fyrir aðgerð, það sem við vitum sem berjast-eða-flight viðbrögð. . Anger trumps örugglega ótta í að takast á við ástandið
Árið 2005, rannsókn sýndi að bregðast við streituvaldandi aðstæður með reiði í stað ótta gaf þér meiri tilfinningu stjórn og bj
