Kynning á 10 Leiðir til að stunda hamingju
Hvað er hamingja? Það fer eftir því hver þú ert að spyrja.
Listi yfir hamingjusömustu manna á jörðinni er mismunandi eftir því hver setur listann saman, hvaða þættir eru taldir og jafnvel frá ári til árs. Eitt breytist ekki: Löndin efst á hamingjusamasta listanum eru einnig sumir af ríkustu í heimi. Tilviljun? Ekki líklegt, samkvæmt Forbes Magazine. Fólk sem býr í ríkum löndum virðast vera ánægðari með almenna lífsstíl þeirra. Til dæmis, í könnun sem Gallup fugla Poll, 82 prósent af fólki frá Danmörku (sem setur fyrst í flestum listum) lýst lífi sínu eins og blómleg [Heimild: Forbes /Gallup]. Bera saman þessi til síðasta sæti á listanum, Afríkuríkinu Tógó, þar sem aðeins 1 prósent af fólki í viðtali íhuga líf þeirra sem blómleg. Sérfræðingar telja að lönd sem ofarlega í mælikvarða, eins og Finnland, Svíþjóð, Danmörku og Noregi, bjóða íbúum sínum að ljúka umfjöllun um grunnþarfir þeirra, þar á meðal ókeypis menntun og heilbrigðisþjónustu.
Eitt land sem augljóslega virðist af stað í listum er Bhutan. This pínulítill Asian þjóð röðum átta á listanum Business Week er af hamingjusömustu stöðum á jörðinni, þrátt fyrir að hafa ólæsi um 53 prósent og mjög lágt GPD á mann [Heimild: Business Week]. Og hvað gerir Bútan öðruvísi? Fyrir einn, það er að mestu ónýtt, þökk sé vandlega stjórnað ferðaþjónustu og innflytjenda. Bútan er einnig mjög andlega, með rætur búddisma djúpt embed í menningu landsins og daglegu lífi.
Innskot frá að flytja til Bútan, hvað getur þú gert til að tryggja eigin ánægju þína? Lestu áfram til að læra fleiri hugmyndir um hvernig á að stunda hamingju í lífi þínu.
10. Hætta þráhyggju gagnvart því hvernig þú horfir
Fegurð er huglæg alls staðar nema í Hollywood. Fyrir flest fólk, að hugmyndin um fegurð kemur frá því sem þeir sjá á skjánum: þunnar, hæft fólk sem alltaf líta svakalega, með glóandi húð og hopp hár. Hvað Hollywood nær ekki að segja þér er að fyrir leikara og leikkonur, leita vel er hluti af starfi þeirra. Þeir eru greiddir til að vera fallegur og hafa kokkar, meyjar, einkaþjálfara og hársnyrtistofur eftirfarandi þá í kring. Fyrir þá, að slæmt væri þurfa átak.
Þótt sjá fallega andlit í spegli getur þú brosir, er það ekki halda takkanum til að langtíma hamingju. Að reyna að fullkomnun getur aukið streitu, sem aftur rænir þig af svefni, sem áhersla hrukkum og aldur húðina. Svo lykillinn að útlit þitt
[1] 