Þó að aðeins jafna að missa þyngd er að brenna fleiri hitaeiningum en þú borðar, það eru brellur sem gætu hjálpað - og stundum, sem gæti þýtt að veðja á þig (eða veðja á móti þér - hvort sem virkar)
Wagering. á þyngdartap
Financial og önnur verðlaun í atferlismótun forrit eru ekki ný. Og eins og það kemur í ljós, peningar virkar í þyngd leiknum.
Samkvæmt nýlegri rannsókn frá Mayo Clinic, smá samkeppni í formi heilbrigðs veðmáli getur leitt til meiri árangurs í mataræði og hreyfingu viðleitni en þegar peningar eru ekki á línu, þótt þyngd getur ekki endilega að koma burt hraðar. Á 12 mánaða Mayo Clinic rannsókn, offitusjúklingum þátttakendur sem voru greiddar að mæta vikulega þyngd tap mörk og til að sækja reglulega fundi ráðgjöf misst fjórum sinnum meira vægi en þátttakendur sem voru ekki gefin fjárhagslegir hvatar [Heimild: Nainggolan]. Önnur nýleg rannsókn, þetta birt í Journal of American Medical Association, komist að því að feitir Bandaríkjamenn gefið fjárhagslega hvata til að léttast voru fimm sinnum líklegri til að mæta þyngd tap markmiðum sínum en jafnaldrar þeirra án peninga hvatning [Heimild: Sayre] .
Fjárhagsleg hvatning - og úrtölur - hvetja fólk þegar þeir eru strax, og að lokum vegna þess að við viljum lokagreiðsla meira en við viljum snarl. En hvað gerist þegar við erum á þyngd-tap áætlun, viðhalda þyngd frekar en að missa það? Þátttakendur í 32-vikna rannsókn var, eins og í Mayo Clinic rannsókn, betur fundur einn pund-á-viku þyngd tap markmiðum sínum og halda að þyngd burt í átta vikur þegar það er gefið fjárhagslega hvata, missa meira vægi en þátttakendur sem fengu ekki fjárhagslega hvata. Eftir þyngd tap program lokið, þó svo gerði áhuga þeirra til að viðhalda þyngd tap, og þeir sem hafði misst þyngd í rannsókninni fékk aftur pund [Heimild: John].
fjárhagslega hvata fyrir þyngd tap eru að öðlast vinsældir í hinum raunverulega heimi, ekki bara í námi. Að leita að veðja að þú munt missa 10 £ á næstu mánuðum? Staður svo sem eins HealthyWage og DietBet, meðal annarra, leyfa notendum að veðja eigin fé þeirra gegn fundar- þyngd markmiðum sínum og taka þátt í áskorunum og öðrum verðlaun-undirstaða programs. Vinnuveitandi þinn kann einnig að hafa hvatakerfum, veðja að þú verður að breyta slæmur venja byggist á umbun sem þeir bjóða - eins og margir eins og, ef ekki meira en tveir þriðju af vinnuveitendum bjóða einhvers konar vinnuveitanda sem styrkt hvatning byggir vellíðan forrit [Heim
